Kažu da jedna jabuka na dan tjera doktora iz kuće van, a iako ta uzrečica zvuči kao marketinški trik naših baka, moderna znanost se itekako slaže. Jabuka nije samo najdostupnije voće na svijetu – ona je prava nutritivna bomba zapakirana u savršeno hrskavu koru.
Često je doživljavamo kao tek običan "prilog" ili nešto što moramo pojesti "reda radi", ali prava salata je mnogo više od toga.
Turski Silor je pravo kulinarsko otkriće za sve ljubitelje pita i pečenog tijesta. Ovo jelo, tradicionalno u mnogim dijelovima Turske, ali i pod različitim imenima na Balkanu, spaja jednostavnost pripreme sa luksuznim ukusom.
Svi znamo da bez povrća nema zdrave prehrane jer je ono glavni izvor vlakana i vitamina koji nam daju energiju. Ipak, nije svaka biljka ista.
Riža je simbol života i blagostanja u mnogim kulturama, no u modernom svijetu fitnessa često je nepravedno na "crnoj listi". Istina je zapravo potpuno drugačija: riža je jedna od najlakše probavljivih žitarica, prirodno bezglutenska i nevjerojatno svestrana.
Rješenje za gubitak težine nije da prestanete jesti poslije 17 sati.
Rak debelog crijeva ubraja se među najčešće vrste karcinoma u svijetu.
Dok nas hladni dani tjeraju da tražimo spas u toplim napicima, priroda nam šalje najslađi odgovor na viruse i umor. Klementine su nastale kao slučajan hibrid, ali su brzo postale omiljena užina širom svijeta.
Nemojte da vas zavara njihova veličina – rotkvice su "teška kategorija" kada je u pitanju čišćenje organizma.
Ako bi postojala "superhrana" koja je dostupna svima, to je definitivno paradajz. Ova sočna bomba ukusa radi mnogo više od pukog dotjerivanja salate; on je tvoj unutrašnji tjelohranitelj.
ZA one koji žele svom životu dodati nekoliko godina, jedan ugledni znanstvenik predlaže iznenađujuće jednostavno i dostupno pravilo: jesti manje.
Sinoć je nastupio mjesec ramazan, mjesec posta, sveti mjesec za muslimane.
Kupus je povrće koje mnogi često zanemaruju, ali njegovi zdravstveni benefiti su ogromni.
Mrkva je jedno od najpoznatijih i najomiljenijih povrća kod djece. Osim što je hrskava i ukusna, ona je prava nutritivna bomba, bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima.
U vremenu kada se na društvenim mrežama svakodnevno promovišu „savršeni“ jelovnici, detoks programi i dodaci prehrani, briga o zdravlju lako može preći u krajnost.
Ova mahunarka u sebi sadrži broje nutrijente koji su vrlo korisni za naše zdravlje.
Crveni luk je namirnica koja se svakodnevno nalazi na trpezama, ali malo ko zna da može imati značajne koristi za zdravlje, posebno kada je riječ o regulaciji nivoa šećera u krvi.
Obratite pažnju na ovih 9 simptoma koji mogu ukazivati na anemiju i nedostatak gvožđa. Ako ih primijetite, uvrstite namirnice bogate gvožđem u ishranu.
Kalcijum je jedan od bitnih dodataka u ishrani koji se savjetuje za konzumiranje u kombinaciji sa vitaminom D.
Riblji štapići jedan su od onih proizvoda koje gotovo svi poznajemo od djetinjstva. Brzi su, jednostavni, jeftini i nekako uvijek isti – bez obzira na proizvođača.
