Peršun je bogat vitaminima, mineralima i antioksidansima: Otkrijte nutritivne vrijednosti, zdravstvene koristi i zašto ga treba jesti svaki dan
Grašak je jedna od onih namirnica koju često podcjenjujemo zbog svoje jednostavnosti, ali ovaj mali zeleni plod krije nevjerovatne zdravstvene koristi.
Panični napadi, česti problem mentalnog zdravlja, mogli bi biti ublaženi jednostavnom ishranom.
Jaja su zdrava hrana, ali kada ih jedete umjereno i bez pretjerivanja.
Osjećaj unutrašnje napetosti, razdražljivost i psihofizički stres sve su češći problemi savremenog načina života.
Da li je za jelo bolji crveni ili bijeli krompir? Evo šta o tome kaže profesionalni kuhar i kako da uvijek napravite pravi izbor.
Ako ovog vikenda razmišljaš o brzoj hrani, razmisli još jednom.
Iako je med omiljena prirodna namirnica, stručnjaci upozoravaju da u određenim zdravstvenim stanjima može biti rizičan.
Hrana koju biramo u trenucima kada nam je potrebna uteha često je bogata ukusima i teksturom koja pruža osjećaj zadovoljstva, a jedan od najčešćih izbora je sir.
Trudite se hraniti zdravo i pravilno, ali ne vidite nikakav napredak. Možda je problem što zdrave namirnice pripremate na krivi način.
Osjećaj nadutosti i nelagode u stomaku postaje sve češći problem modernog života.
Koliko puta ste se probudili s osjećajem da vas je pregazio voz, iako ste uvjereni da ste „odradili“ dovoljno odmora? Mnogi vjeruju da je spavanje pet sati sasvim dovoljno da preguraju dan uz dvije jake kafe, ali istina je daleko surovija.
Većina ljudi primijeti isti obrazac: izdrže mjesecima, nekad i godinama, pod pritiskom, a razbole se tek kada se situacija smiri. Kada projekat završi. Kada se kriza riješi. Kada konačno stanu.
Sjede pred televizorom, s punom činijom badema u krilu, uvjereni da čine nešto dobro za svoje tijelo.
Dovoljno je da jednom mjesečno odvojite jedan dan za ovu detoksikaciju i vidjećete razliku.
Nažalost mnogi još misle kako postoji određena hrana zbog koje se debljamo i hrana zbog koje mršavimo.
Namirnice koje prije nego završe na našem tanjiru prelaze tisuće kilometara često gube ono najvrjednije – hranjive tvari i okus.
Ultra-prerađene namirnice, posebno prerađeno meso i zaslađeni napici, mogu imati ozbiljne posljedice po zdravlje mozga, pokazuje novo istraživanje Univerziteta Virginia Tech.
Dolaskom hladnijih dana naš organizam prolazi kroz niz promjena - troši više energije da bi održao tjelesnu temperaturu, a imunitet je izložen većem izazovu zbog čestih infekcija. Upravo zato je važno prilagoditi prehranu zimskim uslovima.
Nedostatak vitamina D je čest i može povećati rizik od stanja poput osteoporoze (stanja koje uzrokuje slabe kosti) i depresije. Mnogi faktori mogu biti uzrok nedostatak vitamina D.
