Doručak nije samo prva navika u danu – on je temelj energije, koncentracije i dobrog raspoloženja. Iako ga mnogi preskaču zbog užurbanog jutra, stručnjaci se slažu da redovan i kvalitetan doručak ima ogroman utjecaj na zdravlje i produktivnost tokom cijelog dana.
Poriluk je često zapostavljen u kuhinji, iako spada među najzdravije namirnice koje možemo jesti tokom cijele godine.
Donald Trump i njegove navike u ishrani otkrivene su u knjizi Let Trump Be Trump, koju je napisao bivši voditelj njegove kampanje Korej Levandovski. Poznato je da se Donald Trump hvali odličnim zdravljem. Jednom je prilikom rekao da predsjednički kandidati imaju obavezu da budu zdravi, a o rezultatima svojih testova govorio je u raznim emisijama.
Svi primjećujemo da zimski paradajz nije isti kao onaj ljetni. Saznajte šta zapravo jedete i da li ga uopšte vrijedi kupovati prije nego mu dođe sezona.
Limeta možda djeluje mala i nježna, ali skriva pravo blago za naše zdravlje. Ovaj svježi citrusni plod bogat je vitaminom C, antioksidansima i esencijalnim mineralima koji jačaju imunitet, poboljšavaju probavu i pomažu očuvanju zdravlja kože.
Štitna žlijezda ima ključnu ulogu u pravilnom funkcionisanju organizma jer utiče na metabolizam, nivo energije i tjelesnu temperaturu.
Paprika nije samo šarena dekoracija na tanjiru – ona je prava vitaminska bomba i saveznik zdravog života. Bilo da je jedete sirovu, pečenu, punjenu ili u sosovima, paprika donosi ne samo okus, već i brojne zdravstvene prednosti.
Proteini su ključni dio zdrave ishrane i neophodni za izgradnju mišića, oporavak organizma i pravilno funkcionisanje brojnih procesa u tijelu.
Nerijetko nam se desi da kupimo previše namirnica i da nam se pokvare i na kraju ih bacimo.
Bademi su jedna od onih namirnica koje se lako uklapaju u gotovo svaki način ishrane.
Vaša idealna težina nije ista kada imate 20 i kada imate 50 godina, iako nas stare tabele često ubjeđuju u suprotno.
Metabolizam se često smatra nečim na šta nemamo veliki uticaj, ali pored genetike, važnu ulogu imaju i ishrana i stil života.
Vađenje krvi jedna je od najčešćih dijagnostičkih procedura i često predstavlja prvi korak u otkrivanju različitih bolesti i poremećaja, ali i u rutinskim preventivnim kontrolama.
Kukuruz je jedno od najpoznatijih i najraširenijih žitarica na svijetu.
U moru informacija o zdravoj ishrani, teško je razlučiti šta je naučno utemeljeno, a šta samo još jedan mit koji se uporno ponavlja.
Željezo je ključni nutrijent koji je potreban tijelu za prenos kisika, proizvodnju energije i opšte zdravlje.
Opće je poznato da je uravnotežena ishrana jedna od najboljih stvari koje možemo učiniti za svoje zdravlje.
Cimet nije samo mirisan dodatak kolačima i toplim napicima – on je jedan od najmoćnijih prirodnih saveznika zdravlja. Ovaj drevni začin koristi se hiljadama godina u tradicionalnoj medicini, a savremena istraživanja sve češće potvrđuju ono što su naši preci odavno znali: cimet ima snažno djelovanje na cijeli organizam.
Špinat je jedna od onih namirnica koje gotovo svi poznajemo, ali rijetko u potpunosti cijenimo. Često završi kao usputni prilog na tanjiru, iako se iza njegovih tamnozelenih listova krije prava riznica zdravlja. Nutricionisti ga s razlogom nazivaju prirodnim multivitaminom – dostupan je, lagan za pripremu i izuzetno koristan za cijeli organizam.
Kako da smršate kada nastupi jesen i zima, kada se obično jede teža hrana, a sve su češća i druženja oko stola?
