Gotovo polovica odraslih osoba ima povišen krvni tlak, stanje koje znatno povećava rizik od srčanih bolesti te srčanog i moždanog udara. Problem je u tome što visoki tlak često nema nikakve simptome, zbog čega ga liječnici s razlogom nazivaju "tihim ubojicom", upozorava kardiolog dr. Brian Case.
Metaboličko zdravlje je ključ dugoročne vitalnosti jer se odnosi na sposobnost tijela da efikasno prerađuje nutrijente i održava ravnotežu nivoa šećera u krvi, krvnog pritiska i holesterola.
Nagli skok krvnog pritiska može izazvati nelagodu, glavobolju, vrtoglavicu i osjećaj pritiska u grudima, ali u blažim situacijama postoje prirodni načini koji mogu pomoći da se organizam brzo umiri.
Neke se namirnice bolje apsorbiraju kada se jedu zajedno, poput kurkume s crnim paprom ili kolagena uz hranu bogatu vitaminom C.
Neki ljudi prirodno imaju nizak krvni pritisak, poznat kao hipotenzija. Međutim, kada visok krvni pritisak iznenada postane nizak, to može biti razlog za zabrinutost.
Ako imate povišen krvni pritisak, vaš će vas ljekar od sada možda odlučnije savjetovati da ga snizite ispod 130/80 mm Hg, a idealno bi bilo da vrijednosti budu niže od 120/80 mm Hg.
U Bosni i Hercegovini više od 1,1 milion odraslih živi sa hipertenzijom – vodećim uzrokom srčanih i moždanih udara, oboljenja bubrega, pa čak i demencije.
Visoki krvni pritisak, odnosno hipertenzija, pogađa gotovo polovicu odraslih i jedan je od glavnih rizičnih čimbenika za srčane bolesti i moždani udar. ž
Ako pušite duži ili kraći vremenski period, a imate utisak da ne možete da se odreknt cigareta, možda se pitate da li se uopšte isplati da prestanete.
Ako imate hipertenziju, zdravstveni radnik vam je možda već preporučio promjene načina života kako biste snizili pritisak. Nemojte previditi ovu veoma važnu stvar.
Često se ističe da je večera ta koja najviše utječe na krvni tlak, ali neka istraživanja pokazuju da je i noćna užina, ako je pravilno odabrana, važan saveznik u regulaciji povišenoga tlaka.
Nova istraživanja pokazuju da jedna svakodnevna namirnica, često prisutna na našem stolu, može pomoći u brzom snižavanju krvnog pritiska – i to za manje od dva sata.
Iako je poznato da orašasti plodovi imaju brojne dobrobiti za zdravlje, manje je poznato da neki među njima mogu pomoći i u snižavanju krvnog pritiska.
U eri sveprisutnog stresa i hipertenzije, interes naučne zajednice za neurosenzorne terapije bilježi porast.
Crvenilo u licu može biti znak da vaš krvni pritisak prelazi granice normale, što može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema poput srčanih bolesti i moždanog udara.
Visok krvni pritisak ili hipertenzija je bolest od koje sve više ljudi obolijeva.
Osobe s visokim krvnim pritiskom trebale bi jesti više hrane bogate kalijem poput banana, tvrdi tim znanstvenika sa sjedištem u Kanadi.
Kurkuma, poznata i kao zlatni začin, nudi brojne zdravstvene koristi, uključujući smanjenje kolesterola i krvnog tlaka, te može pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti.
Mnogi čimbenici utječu na krvni pritisak, od prehrambenih navika i razine tjelesne aktivnosti do svakodnevnog stresa. Pijenje vode može doprinijeti normalizaciji krvnog pritisak, objašnjava pulmolog i profesor Raj Dasgupta.
Nizak krvni pritisak, poznat i kao hipotenzija, može uzrokovati niz simptoma kao što su vrtoglavica, umor, slabost i smanjena koncentracija.
