spavanje - BosnaInfo

medicina 4 mjeseca

Jedan od najčešćih položaja spavanja može biti opasan za vaše zdravlje

Stručnjaci upozoravaju da jedan od najčešćih položaja u kojem ljudi spavaju može kod nekih osoba loše utjecati na zdravlje. Aaron M. Fuhrman, osnivač i direktor firme Sleeplay, objasnio je zašto bi odustajanje od spavanja na trbuhu moglo osjetno poboljšati kvalitetu sna i opće zdravstveno stanje.

medicina 4 mjeseca

Zimski umor nije samo u glavi: Stručnjaci objašnjavaju

Kraći dani i nedostatak prirodnog svjetla ne utječu samo na raspoloženje, već i na naš san. Iako živimo okruženi umjetnom rasvjetom, tijelo i dalje slijedi prirodni ritam godišnjih doba.

magazin 4 mjeseca

Najstarija tehnika za mršavljenje: Dovoljna je samo šaka ovoga pred spavanje i dijeta vam ne treba

Jedna šaka biće vam sasvim dovoljna, definitivno će vam pomoći da smiri želudac, olakša varenje i poboljša san.

magazin 4 mjeseca

Baka joj je otkrila trik sa jastukom, a sada svake noći spava kao beba – isprobajte i vi!

Ako vas muči nesanica, hroničan stres ili teško zaspite, niste sami! Ako je to slučaj, donosimo vam prirodan i jednostavan trik koji su koristile i naše bake, a koji nauka danas potvrđuje.

zdravlje 4 mjeseca

Sve više ljudi budi se u 5 ujutro: Je li to stvarno zdravo ili je samo trend

Buđenje u pet ujutro posljednjih je godina postalo statusni simbol produktivnosti. "Klub 5 ujutro" više nije samo naslov popularne knjige Robina Sharme, nego i cijeli online pokret: jutarnje rutine s meditacijom, treningom i planiranjem dana redovno se dijele na TikToku i Instagramu, često uz poruku da ko rano ustaje - doslovno pobjeđuje život.

medicina 4 mjeseca

Je li to stvarno zdravo ili je samo trend? Sve više ljudi budi se u 5 ujutro

Buđenje u pet ujutro posljednjih je godina postalo statusni simbol produktivnosti.

život 4 mjeseca

Jedna uobičajena navika skraćuje vaš život

Svi znamo da spavanje spada među ključne stvari koje su bitne za dobro zdravlje. Novo istraživanje pokazalo je da manjak sna zapravo može skratiti vaš život.

djeca 4 mjeseca

Apneja u snu kod mališana – simptomi koje roditelji ne smiju ignorisati

Povremeno hrkanje kod djece je relativno česta pojava i obično nije razlog za alarm.

medicina 4 mjeseca

Tajna dubokog sna: Zašto vam noćna tišina zaista treba?

Mnogi smatraju da spavanje uz tihi zvuk ili muziku pomaže odmoru, ali istina je da potpuna tišina noću igra ključnu ulogu u regeneraciji tijela i uma.

magazin 4 mjeseca

Želite da sanjate isključivo lijepe snove? Primijenite ovu staru tehniku i samo se prepustite!

Sigurno ste bar nekoliko u životu sanjali predivan, lijep san koji ste željeli da ponovite.

medicina 4 mjeseca

Ležanje bez jastuka može imati izuzetne koristi za fizičko i mentalno zdravlje

Mnogi od nas ne mogu zamisliti spavanje bez jastuka, ali posljednja istraživanja sugerišu da ležanje bez jastuka može imati izuzetne koristi za fizičko i mentalno zdravlje, uključujući smanjenje nervoze i stresa.

medicina 4 mjeseca

Ako vas budi i najmanji zvuk, to je ozbiljan signal

Spavanje u tišini nije luksuz, nego osnova zdravlja. Noću, posebno oko 02.30, tijelo ulazi u najdublju fazu sna, kada mozak čisti toksine, obnavlja nervni sistem i spušta kortizol.

magazin 5 mjeseci

Koji je najbolji položaj za spavanje?

Spavanje je, prije svega, stanje iscjeljenja, vrijeme kada se cijeli vaš sistem popravlja i obnavlja za optimalno zdravlje i funkcionisanje. To je takođe vrijeme kada ste potpuno opušteni i isključeni iz svijeta oko sebe.

medicina 5 mjeseci

Koje je najgore vrijeme u koje možete ići na spavanje

Stručnjak za spavanje objasnio je zašto se ujutru često osjećamo umorno, a sve je povezano s vremenom kada naveče idemo na spavanje.

djeca 5 mjeseci

Spavanje na otvorenom: Tajna zdravih i otpornijih beba

U nekim skandinavskim zemljama je običaj da mala djeca čak i zimi spavaju napolju.

magazin 5 mjeseci

Vaša najveća greška u kući – evo zašto nikada ne treba da spavate sa uključenim grijanjem

Vaša najveća greška u kući – evo zašto nikada ne treba da spavate sa uključenim grijanjem.

zdravlje 5 mjeseci

San je važniji za dugovječnost od bilo čega drugog

Ako se trudite redovno i kvalitetno naspavati, a to vam ipak ne polazi za rukom, niste usamljeni. Nesanica je jedan od najčešćih savremenih zdravstvenih problema, a američki naučnici procjenjuju da se s njom stalno suočava oko 16 posto svjetske populacije.

Kune se da je ovo najbolji čaj protiv nesanice: Zaspao je i prije nego što ga je popio (VIDEO)

magazin 5 mjeseci

Jedan od najčešćih položaja spavanja može biti opasan za vaše zdravlje

Zimski umor nije samo u glavi: Stručnjaci objašnjavaju

Najstarija tehnika za mršavljenje: Dovoljna je samo šaka ovoga pred spavanje i dijeta vam ne treba

Baka joj je otkrila trik sa jastukom, a sada svake noći spava kao beba – isprobajte i vi!

Sve više ljudi budi se u 5 ujutro: Je li to stvarno zdravo ili je samo trend

Je li to stvarno zdravo ili je samo trend? Sve više ljudi budi se u 5 ujutro

Jedna uobičajena navika skraćuje vaš život

Apneja u snu kod mališana – simptomi koje roditelji ne smiju ignorisati

Tajna dubokog sna: Zašto vam noćna tišina zaista treba?

Želite da sanjate isključivo lijepe snove? Primijenite ovu staru tehniku i samo se prepustite!

Ležanje bez jastuka može imati izuzetne koristi za fizičko i mentalno zdravlje

Ako vas budi i najmanji zvuk, to je ozbiljan signal

Koji je najbolji položaj za spavanje?

Koje je najgore vrijeme u koje možete ići na spavanje

Spavanje na otvorenom: Tajna zdravih i otpornijih beba

Vaša najveća greška u kući – evo zašto nikada ne treba da spavate sa uključenim grijanjem

San je važniji za dugovječnost od bilo čega drugog

Kune se da je ovo najbolji čaj protiv nesanice: Zaspao je i prije nego što ga je popio (VIDEO)

Mozak u "crvenoj zoni": Ako vas budi i najmanji zvuk, to je ozbiljan signal

Spavate li dovoljno? Ova tehnika može vam pomoći već danas