spavanje - BosnaInfo

ishrana 2 mjeseca

ZAMKA POPODNEVNOG ODMORA Zašto spavanje preko dana možda uopšte nije dobro za vaše zdravlje?

Nakon obilnog ručka ili napornog radnog prijepodneva, ideja o kratkom bijegu u krevet djeluje kao najbolji mogući oporavak. Ipak, sve veći broj istraživanja pokazuje da dugo i učestalo spavanje tokom dana može napraviti više štete nego koristi za vaš organizam.

magazin 2 mjeseca

Šolja ovog čaja prije spavanja može pomoći da se opustite

Flavonoidi i terpeni u ovoj biljci djeluju umirujuće na nervni sistem i pomažu u smanjenju stresa i anksioznosti, koji često ometaju miran san.

medicina 2 mjeseca

Spavanje sa upaljenim ventilatorom: Stručnjaci upozoravaju na rizike

Ljetne vrućine mnoge primoravaju da tokom noći ostave ventilator uključen kako bi lakše zaspali, ali stručnjaci upozoravaju da takva navika može imati i neželjene posljedice po zdravlje.

ishrana 2 mjeseca

Spavate pored ventilatora? Evo zašto to ne biste trebali raditi

Tokom toplotnog vala mnogi ostavljaju ventilator uključen do jutra, ali stručnjaci upozoravaju da takav način rashlađivanja može izazvati više zdravstvenih tegoba.

magazin 2 mjeseca

Četiri navike prije spavanja koje vas drže budne sve do zore, a mislite da su bezazlene i rade ih skoro svi

Loše navike prije spavanja mnogo češće stoje iza nesanice nego stres ili genetika. Posljednjih pola sata prije kreveta radite tačno ono što vaš mozak drži budnim.

magazin 2 mjeseca

Doktori otkrivaju kako spavanje s uključenim ventilatorom utiče na vaše tijelo i zdravlje

Ljetne vrućine najteže se podnose tokom noći. Kada je prevruće za spavanje, okrećete se po krevetu i budite se na madracu natopljenom znojem. Ako uključite klima-uređaj, možete se probuditi sa suhom kožom u ledeno hladnoj sobi.

zdravlje prije svega 2 mjeseca

Zašto milioni ljudi imaju problema sa spavanjem

Naučnici iz Kine otkrili su iznenađujući razlog zbog kojeg milioni ljudi širom svijeta imaju problema sa snom. Nije riječ o neudobnim jastucima ili užurbanim mislima, već o crijevima.

ishrana 2 mjeseca

Maslinovo ulje i limun prije spavanja: Šta se zapravo dešava u tijelu i da li ovaj trend ima smisla?

Šta se krije iza viralnog wellness shot-a? Saznajte zašto svi piju maslinovo ulje i limun prije spavanja i šta o tome misle stručnjaci.

svijet 2 mjeseca

Premijerka Japana izjavom o spavanju izazvala bijes

Brojne organizacije u Japanu već nekoliko godina traže da se skrati radna sedmica na četiri dana, argumentirajući da se time može postići bolji balans između poslovnog i privatnog života, ali se tome protivi premijerka Sanae Takaichi.

zdravlje prije svega 2 mjeseca

Pričate u snu? Evo šta vam tijelo time poručuje

Pričanje u snu u doktorskim terminima se zove somnilokvij. Jedan je od oblika parasomnije, odnosno smetnji u ponašanju za vrijeme spavanja, a vrlo je često i ne smatra se medicinskim problemom.

djeca 2 mjeseca

Kako pomoći djetetu koje mokri u krevet: Praktični savjeti i podrška roditeljima

Mokrenje u krevet (enureza) česta je pojava među djecom i, suprotno uvriježenom mišljenju, nije znak lijenosti ili neposlušnosti.

magazin 3 mjeseca

Samo šest sedmica kraćeg sna može utjecati na kilažu

Novo istraživanje objavljeno u časopisu Annals of Internal Medicine pokazalo je da osobe koje nekoliko sedmica spavaju manje nego uobičajno mogu primijetiti povećanje tjelesne mase i obima struka.

magazin 3 mjeseca

Koliko treba da traje popodnevna drijemka?

Odrasli obično nemaju zakazane drijemke u svom svakodnevnom životu, ali da li bi trebalo?

zdravlje prije svega 3 mjeseca

Šta se događa tijelu kada izgubimo samo sat vremena sna?

Novo istraživanje otkrilo je da gubitak tek nešto više od sat vremena sna svake noći može dovesti do postupnog debljanja i smanjene tjelesne aktivnosti.

magazin 3 mjeseca

Ne možete zaspati? Viralni napitak s TikToka mogao bi vam pomoći

Ako ste posljednjih sedmica provodili vrijeme na TikToku, vjerovatno ste primijetili jedan trend koji se neprestano pojavljuje u videima posvećenim zdravlju i wellnessu.

ishrana 3 mjeseca

Dok vi spavate, u tijelu radi noćna smjena: Evo šta se dešava u organizmu ako spavate manje od 7 sati

U današnjem svijetu koji nikada ne spava, odlazak na počinak na vrijeme često doživljavamo kao luksuz ili, još gore, kao gubitak vremena. Hvalimo se time da možemo "funkcionisati" sa samo pet sati sna, nesvjesni da time potpisujemo ozbiljnu mjenicu svom zdravlju.

Evo kako da se rashladite prije spavanja: Zaboravite na ventilator i pokušajte sa ovim trikom

magazin 3 mjeseca

ZAMKA POPODNEVNOG ODMORA Zašto spavanje preko dana možda uopšte nije dobro za vaše zdravlje?

Šolja ovog čaja prije spavanja može pomoći da se opustite

Spavanje sa upaljenim ventilatorom: Stručnjaci upozoravaju na rizike

Spavate pored ventilatora? Evo zašto to ne biste trebali raditi

Četiri navike prije spavanja koje vas drže budne sve do zore, a mislite da su bezazlene i rade ih skoro svi

Doktori otkrivaju kako spavanje s uključenim ventilatorom utiče na vaše tijelo i zdravlje

Zašto milioni ljudi imaju problema sa spavanjem

Maslinovo ulje i limun prije spavanja: Šta se zapravo dešava u tijelu i da li ovaj trend ima smisla?

Premijerka Japana izjavom o spavanju izazvala bijes

Pričate u snu? Evo šta vam tijelo time poručuje

Kako pomoći djetetu koje mokri u krevet: Praktični savjeti i podrška roditeljima

Samo šest sedmica kraćeg sna može utjecati na kilažu

Koliko treba da traje popodnevna drijemka?

Šta se događa tijelu kada izgubimo samo sat vremena sna?

Ne možete zaspati? Viralni napitak s TikToka mogao bi vam pomoći

Dok vi spavate, u tijelu radi noćna smjena: Evo šta se dešava u organizmu ako spavate manje od 7 sati

Evo kako da se rashladite prije spavanja: Zaboravite na ventilator i pokušajte sa ovim trikom

Savjet stručnjaka: Ako vam je noću prevruće, riješite se ovih stvari iz spavaće sobe

Spavaju četiri sata i puni su energije: Znanost otkriva kako je to moguće i zašto su ovi ljudi posebni

Budite se između 2 i 4 sata ujutro: Stručnjaci otkrivaju najčešće uzroke noćnog buđenja