Nedavna studija otkrila je da temperature u spavaćoj sobi više od 24 stepena mogu značajno da povećaju srčani stres kod starijih.
Postoje stanja koja zvuče dramatično već na prvi pomen, ali u stvarnosti nemaju ozbiljne posljedice po zdravlje.
Problemi sa spavanjem nisu uvijek posljedica stresa ili kasnog pregledavanja telefona.
Naučnici su utvrdili da samo 11 minuta više sna svake noći, uz bolju ishranu i malo više kretanja, može pomoći u prevenciji zatajenja srca, kao i srčanog i moždanog udara.
Gušenje pred zoru i jezivo lupanje srca koje vas trgne iz najdubljeg sna nisu nimalo prijatni. Stari ljudi bi odmah rekli da u tom trenutku neko intenzivno misli na vas.
Iznenadno buđenje između 4 i 6 sati ujutro, uz snažno lupanje srca, osjećaj gušenja, znojenje i intenzivan strah, sve bez ikakvog očiglednog razloga, može ukazivati na rani jutarnji panični napad.
Postoji dobar razlog, – ovakav raspored pomaže zdravlju srca i poboljšava kvalitet sna prema preporukama stručnjaka.
Malo ko može zamisliti početak dana bez mirisa svježe skuhane kafe.
Dok jedni smatraju da je popodnevna drijemka odlika lijenosti, najuspješniji ljudi svijeta – od Nikole Tesle do Alberta Ajnštajna i savremenih direktora u Silicijskoj dolini – koristili su je kao svoje „tajno oružje“.
Ovo je najbolja hrana pred spavanje - lagan obrok koji smiruje srce i ne goji. Tačno ono što tijelu treba noću.
Pet minuta posle ispijanja čaja, rekao je da se osjeća pomalo ošamućeno, a nakon 10 minuta je već spavao kao beba. Vrijedi probati!
Jednom ocu dijagnostikovan je rak prostate nakon što je svoje noćne odlaske u toalet pripisivao prevelikom unosu tečnosti prije spavanja.
Baš kao i kod odraslih, i kod djece su noćne more česta pojava.
Tommy Graves nabacio je ogroman osmijeh i izveo savršenu zvijezdu, no iako je vjerovao da se njegove akrobacije prenose milionima gledatelja, u stvarnosti su njegova jedina publika bile medicinske sestre koje su ga nadzirale na psihijatrijskom odjelu.
Čak i u sasvim normalnom danu, mnogi se roditelji bore s odlaskom djece u krevet dovoljno rano. Jedna je majka, koju također muči ovaj problem, podijelila svoje iskustvo.
Čovjeku je neophodno da se naspava. Dobar, san tokom noći garant je da ćemo u novi dan krenuti bistrih misli. I pored toga što se ovo zna o spavanju, odgovor na pitanje zašto je san tako važan, ipak je misterija.
Starinski lijek koji čisti crijeva pravi se od samo dva sastojka. Uzmite jednu kašiku prije spavanja i riješite se nadutosti. Proveren narodni recept koji su koristile još naše bake, prije nego što je hemija zavladala apotekama.
Ako vam se često dešava da legnete umorni, ali san nikako da dođe, problem možda nije u tome koliko ste iscrpljeni, već kako provodite sate prije odlaska u krevet.
Šta se krije iza viralnog wellness shot-a? Saznajte zašto svi piju maslinovo ulje i limun prije spavanja i šta o tome misle stručnjaci.
Sportaši su počeli pružati uvid u život u olimpijskim selima na Zimskim olimpijskim igrama 2026. Budući da se radi o Igrama s najrasprostranjenijim borilištima u povijesti, s otprilike 400 kilometara koji razdvajaju gradove domaćine Milano i Cortinu d’Ampezzo, sportaši su smješteni u više sela.
