spavanje - BosnaInfo

magazin 5 mjeseci

Da li spavanje na stomaku može da izazove glavobolju?

Buđenje s pulsirajućom glavoboljom koja popušta tek nakon nekoliko sati nije rijetkost. Uzroci mogu da budu stres, dehidracija ili manjak sna, ali, kako upozorava dr Sanjaj Mančanda, načelnik Odjeljenja za medicinu spavanja bolnice Sir Ganga Ram u Nju Delhiju, često je problem u samom položaju tijela tokom noći.

magazin 6 mjeseci

Neočekivana namirnica koja sabotira vaš san ako je jedete popodne

Kada je u pitanju kvalitetan san, svi znamo šta treba da izbjegavamo prije spavanja - korišćenje mobilnih telefona i konzumiranje alkohola i kafe.

magazin 6 mjeseci

Ako se svako jutro budite umorni, pola kašičice ove mješavine prije spavanja pomaže da se naspavate

Ukoliko se često dešava da budite umorni, čak i posle osam sati sna, ova jednostavna mješavina može postati vaš lični čarobni ritual.

magazin 6 mjeseci

Bolje spavajte uz ove tri namirnice

Obroci na kraju dana, užina i večera, mogu postati strateški saveznici u dobrom snu.

magazin 6 mjeseci

Manjak sna kod djece može ozbiljno ugroziti njihov razvoj!

Kvalitetan san ključan je za rast i pravilan razvoj djece. Već u dojenačkoj dobi važno je da djeca usvoje pravilne navike spavanja, jer se tokom sna informacije i vještine naučene tokom dana „spajaju“ u mozgu, omogućavajući im mentalni i fizički napredak.

magazin 6 mjeseci

Ljudi koji ovo rade noću spavaju bolje od drugih

Otkrijte jednostavan noćni ritual za bolji san koji smiruje um, smanjuje stres i pomaže da zaspite brže nego ikada.

zdravlje 7 mjeseci

Ovo su neki od čajeva koje možemo piti prije spavanja za bolji san

Kvalitetan san jedan je od temelja dobrog zdravlja, a večernje navike često određuju koliko se lako uspavamo i koliko se odmorni budimo.

magazin 7 mjeseci

Smršajte dok spavate, uradite ovih 5 stvari

Gubljenje kilograma uglavnom djeluje kao veoma naporan posao.

život 7 mjeseci

Japanci izmislili kabine za spavanje u uspravnom položaju, neke firme već su zainteresovane

Kabina Giraffenap omogućuje brz oporavak i više energije zaposlenima, tvrdi proizvođač, a već je osvojila japansko tržište...

magazin 7 mjeseci

Samo pomiješajte ova 2 prirodna sastojka i imat ćete san kao beba

Samo pomiješajte ova 2 prirodna sastojka i imat ćete san kao beba.

zdravlje 7 mjeseci

Koliko neprospavanih noći šteti zdravlju srca?

Samo tri uzastopne noći bez sna dovoljne su da se pojave prvi negativni efekti po zdravlje, posebno po srce, pokazuje najnovija studija.

zdravlje 7 mjeseci

Loš san, umor i razdražljivost? Ova večernja navika je tihi ubica za vaš mozak

Donosi loš san – ova večernja navika je tihi ubica za vaš mozak.

zdravlje 7 mjeseci

Noćno buđenje između 2 i 3 ujutro može biti znak ozbiljnog problema

Ako se često budite između 2 i 3 sata ujutro, nemojte to shvatati olako. Stručnjaci upozoravaju da taj obrazac može ukazivati na dublje zdravstvene probleme koji ne bi smjeli ostati nezapaženi.

zdravlje 7 mjeseci

Noćno buđenje između dva i tri ujutro može biti znak ozbiljnog problema

Ako se često budite između 2 i 3 sata ujutro, ne biste to trebali shvatati olako.

zdravlje 7 mjeseci

Naučnici otkrili naviku koja ubrzava starenje mozga: Većina ljudi to radi stalno, a da toga nije ni svjesna

Naučnici upozoravaju da jedna svakodnevna navika, koju mnogi od nas ni ne smatraju opasnom, doslovno može ubrzati starenje mozga. I ne, ne radi se o društvenim mrežama, prerađenoj hrani ili gaziranim pićima – već o lošem snu.

magazin 7 mjeseci

Kako spavati sa začepljenim nosom? Isprobajte ove metode

Začepljen nos navečer može biti pravi izazov – osobito kada pokušavate zaspati, a disanje kroz nos postaje gotovo nemoguće.

magazin 7 mjeseci

Kada spavate nikad ne okrećite noge ka ovom dijelu sobe

Kada spavate nikad ne okrećite noge ka ovom dijelu sobe – navlači bijedu i zle sile na vrat, donosi nesreću u kući.

magazin 7 mjeseci

Ova navika prije spavanja utiče na mentalno zdravlje

Upotreba telefona prije spavanja može imati štetan uticaj na vaše mentalno zdravlje, jednako kao i kada se probudite.

zdravlje 7 mjeseci

Šta tijelu zapravo nedostaje kada smo stalno pospani?

Jesen, sa svojim promjenama svjetla i kraćim danima, često donosi osjećaj iscrpljenosti i pospanosti.

magazin 8 mjeseci

Zašto nas zvuk kiše uspavljuje?

Mnogi će reći da nema boljeg osjećaja od trenutka kada legnemo u krevet, a napolju pada kiša.