Ambasada SAD-a u Caracasu u subotu je izvela evakuacijsku vježbu uz učešće dva helikoptera.
“Ja sam mislio da su ovo mažoretkinje”, zaključuje drugi, a treći kratko rezonira “Narod od sramote ne gleda”. Komentar koji najbolje pokazuje nedostatak povjerenja građana RS-a u policiju svakako je “bolje da idete nekome iscijepati drva, veća bi bila korist od vas”.
Moguće je smanjiti apetit za samo 2 minuta. Ova jednostavna vežba drevne kineske gimnastike pomaže da se riješite osjećaja gladi.
Visokointenzivni intervalni sprintovi aktiviraju sagorijevanje sala na stomaku već u prvim minutama vježbanja.
Vježbe za stomak godinama su među najpopularnijima kada je riječ o jačanju tijela, ali stručnjaci upozoravaju da način izvođenja ima mnogo veću ulogu od samog broja ponavljanja.
Završna vježba tromjesečne osnovne obuke za policijske službenike, koji su u decembru primljeni u radni odnos u Specijalnu policijsku jedinicu Federalne uprave policije (FUP), održana je danas u Centru za obuku policijskih kadrova „Mahir Begić“ u Suhodolu.
Ministarstvo unutrašnjih poslova Republike Srpske (MUP RS) obavijestilo je građane da će danas u vremenu od 9.00 do 15.00 sati na području naselja Slatina, grad Laktaši, biti realizovana taktička vježba.
Sumo čučanj s lateralnim podizanjem aktivirat će mišiće ramena, leđa, stražnjice i nogu.
Hipopresivne vježbe danas se smatraju jednom od najeefikasnijih metoda za oblikovanje centralnog dijela tijela bez napornog treninga, velikog opterećenja i povećanog rizika od povreda.
Certificirana osobna trenerica Tonyael Miller odlučila je u svoju rutinu uvesti Kopenhagen plank - vježbu koju dotad nikada nije probala, piše Women's Health.
Vježba „ankle pumps“ ili pokreti podizanja i spuštanja nožnih prstiju iz gležnja jednostavna je i učinkovita vježba koja aktivira mišiće lista i poboljšava cirkulaciju u donjem dijelu nogu.
Navikli smo vjerovati da su snažni mišići i zategnuto tijelo rezultat napornih treninga, teških sprava i dugih sati u teretani.
Ako vam je teretana dosadila, nemate vremena za sprave ili jednostavno želite efikasan trening kod kuće – rješenje je jednostavnije nego što mislite.
Postoje trenuci kada tijelo jasno poručuje da mu treba pauza od intenzivnog napora.
Posao, obaveze i umor često ostave trening na dnu liste prioriteta.
Francuska će rasporediti mali vojni odred na Grenland kako bi učestvovala u zajedničkoj vježbi po hladnom vremenu s Danskom i nekoliko drugih evropskih zemalja, saopštilo je u srijedu francusko Ministarstvo oružanih snaga.
Početak godine često donosi ambiciozne planove vezane za zdravlje i fizičku aktivnost.
U vremenu kada se vježbanje često povezuje s teretanama, spravama i složenim programima, jedna klasična vježba već dugo pokazuje da je snaga moguća i bez ikakve opreme.
Savršena vježba za vitak struk i zdravu kičmu iziskuje samo 3 minute dnevno i radi se sjedeći.
Vježba „ankle pumps“ ili pokreti podizanja i spuštanja nožnih prstiju iz gležnja jednostavna je i učinkovita vježba koja aktivira mišiće lista i poboljšava cirkulaciju u donjem dijelu nogu.
