Završna vježba tromjesečne osnovne obuke za policijske službenike, koji su u decembru primljeni u radni odnos u Specijalnu policijsku jedinicu Federalne uprave policije (FUP), održana je danas u Centru za obuku policijskih kadrova „Mahir Begić“ u Suhodolu.
Ministarstvo unutrašnjih poslova Republike Srpske (MUP RS) obavijestilo je građane da će danas u vremenu od 9.00 do 15.00 sati na području naselja Slatina, grad Laktaši, biti realizovana taktička vježba.
Sumo čučanj s lateralnim podizanjem aktivirat će mišiće ramena, leđa, stražnjice i nogu.
Hipopresivne vježbe danas se smatraju jednom od najeefikasnijih metoda za oblikovanje centralnog dijela tijela bez napornog treninga, velikog opterećenja i povećanog rizika od povreda.
Certificirana osobna trenerica Tonyael Miller odlučila je u svoju rutinu uvesti Kopenhagen plank - vježbu koju dotad nikada nije probala, piše Women's Health.
Vježba „ankle pumps“ ili pokreti podizanja i spuštanja nožnih prstiju iz gležnja jednostavna je i učinkovita vježba koja aktivira mišiće lista i poboljšava cirkulaciju u donjem dijelu nogu.
Navikli smo vjerovati da su snažni mišići i zategnuto tijelo rezultat napornih treninga, teških sprava i dugih sati u teretani.
Ako vam je teretana dosadila, nemate vremena za sprave ili jednostavno želite efikasan trening kod kuće – rješenje je jednostavnije nego što mislite.
Postoje trenuci kada tijelo jasno poručuje da mu treba pauza od intenzivnog napora.
Posao, obaveze i umor često ostave trening na dnu liste prioriteta.
Francuska će rasporediti mali vojni odred na Grenland kako bi učestvovala u zajedničkoj vježbi po hladnom vremenu s Danskom i nekoliko drugih evropskih zemalja, saopštilo je u srijedu francusko Ministarstvo oružanih snaga.
Početak godine često donosi ambiciozne planove vezane za zdravlje i fizičku aktivnost.
U vremenu kada se vježbanje često povezuje s teretanama, spravama i složenim programima, jedna klasična vježba već dugo pokazuje da je snaga moguća i bez ikakve opreme.
Savršena vježba za vitak struk i zdravu kičmu iziskuje samo 3 minute dnevno i radi se sjedeći.
Vježba „ankle pumps“ ili pokreti podizanja i spuštanja nožnih prstiju iz gležnja jednostavna je i učinkovita vježba koja aktivira mišiće lista i poboljšava cirkulaciju u donjem dijelu nogu.
Metodsko-pokazna vježba "Simulacija oružanog napada, talačke krize i napuštenog prtljaga - eksplozivne naprave", koja je održana danas na Međunarodnom aerodromu, ocijenjena je izuzetno uspješnom, a svi učesnici su pokazali visok nivo spremnosti i profesionalizma.
Snage Evropske unije u BiH (EUFOR) saopštile su danas da su započele vježbu Brzi odgovor 2025. "Tokom prvog dana najvažnije vježbe EUFOR-a, Italijanski vod Multinacionalnog bataljona bio je u akciji u blizini Zavidovića i Žepča", navodi se u saopštenju EUFOR-a na društvenim mrežama.
Vježba vanjskog ocjenjivanja "Dinamičan odgovor 25-5" jedinica Oružanih snaga Bosne i Hercegovine (OSBiH) iz sastava 5. pješadijske brigade bit će održana na Glavnom poligonu OSBiH za obuku Manjača, u periodu od 22. do 30. septembra.
Prvi konvoj rezervnih snaga iz Češke Republike danas je ušao u Bosnu i Hercegovinu preko graničnog prelaza Svilaj i trenutno se kreće prema bazi Butmir, saopćeno je iz EUFOR-a.
Drevni japanski samuraji poznati su po disciplini, sabranosti i preciznim pokretima. Njihov promišljen pristup kretanju danas bi mogao biti koristan i starijim osobama koje žele ojačati mišiće i povećati stabilnost.
