Ako ste u potrazi za brzim i jednostavnim vježbama koje će istopiti suvišnu masnoću te izvajati noge, na pravom ste mjestu.
Foam roller ili jednostavno roler rekvizit je u obliku valjka napravljen od guste spužve.
Helikopteri EUFOR-a ovih dana sprovode intenzivne vježbe na nebu iznad Bosne i Hercegovine.
Pripadnici EUFOR-a iz Češke i Rumunije su završili svoje intenzivne vježbe u bazi Butmir, saopćio je EUFOR.
Albanski vod EUFOR-ovog Multinacionalnog bataljona u BiH je odradio obukom kontrole nereda i medicinske evakuacije žrtava.
Bez obzira trenirate ili ujutro, tokom dana ili kasno uvečer, radi optimizacije rezultata važno je dobro isplanirati obroke koji će podržati vaše vježbanje.
Weekend warrior trend predstavlja fleksibilno rješenje za održavanje aktivnog životnog stila u svakodnevici prenatrpanoj obavezama.
“Drži se uspravno!” Ako ste ikad čuli ovu rečenicu, znate koliko je važna pravilna postura, ali šta to zapravo znači?
U savremenom svijetu, gdje je stres postao stalni pratilac naših života, kvalitetan san nije samo želja, već potreba.
Proces gubitka kilograma ne mora podrazumijevati svakodnevni odlazak u teretanu.
Brži metabolizam znači efikasnije sagorijevanje kalorija, što može pomoći u gubitku težine i poboljšati nivo energije.
Flota ruskih ratnih brodova stigla je u srijedu u kubanske vode uoči planiranih vojnih vježbi na Karibima, što je, kako ističu posmatrači, nastojanje da se demonstrira moć sa rastom tenzija oko zapadne podrške Ukrajini.
Britanac poznat kao "Legenda" John Starbrook istrčao je 52 maratona te šest dana u sedmici vježba u teretani u dobi od 93 godine, a otkrio je i tajnu svoje dugovječnosti.
U okviru projekta "PokreniMo Trimušu" u organizaciji udruge Zdrav život - KINEZIS održana je radionica za opuštanje namijenjena ženama.
Dok većina ljudi cijeni zdravstvene prednosti koje dolaze od trčanja, vožnje bicikla ili dizanja tegova, mnogo manje njih razumije prednosti koje proizlaze iz plivanja, a koje uključuju toniranje i jačanje mišića, smanjenje upale i jačanje srca, pluća i mentalnog zdravlja.
Ako ste se usredotočili na vježbe za cijelo tijelo kako biste snizili visok krvni pritisak, mogli biste se iznenaditi kada saznate da su za postizanje vaših zdravstvenih ciljeva, ipak najvažnije one za koje vam trebaju - samo ruke.
Starije osobe imaju i fizička ograničenja – teško se kreću, pate od bolova u zglobovima, neki su im pokreti neizvodljivi, cirkulacija je slaba. Zato vam predlažemo odlične vježbe
Kada je u pitanju krvni pritisak i njegovo snižavanje, studije su pokazale da su aerobne ili kardio vježbe najbolje.
Smjernice za tjelesnu aktivnost preporučuju odraslima da dva ili više dana u sedmici provode aktivnosti za jačanje mišića, radeći na svim glavnim mišićnim grupama umjerenim ili većim intenzitetom.
NATO će mobilizirati oko 90.000 vojnika za vojne vježbe koje počinju u februaru i trajat će oko četiri mjeseca.
