Dr. Ilhama Hurić ODGOVARA NA PITANJA ČITALACA Bosnainfo: Šta je najbolja prevencija protiv virusnih infekcija?

Ovo pitanje je čitateljka Bosnainfo postavila prim. mr. sci. dr Ilhami Hurić, specijalisti infektologije.

Odgovor:

Tražite savjet ili podršku? Kliknite ovdje i besplatno postavite pitanje prim. mr. sci. dr Ilhami Hurić, specijalisti infektologije.

Podložnost prehladama i drugim virusnim infekcijama zavisi od više faktora.

Neki ljudi su češće izloženi virusima (kolektivi, rad s djecom), dok kod drugih važnu ulogu imaju hronični stres, nedostatak sna, nutritivni deficiti, hronične bolesti ili narušena crijevna mikrobiota.

Najbolja prevencija uključuje:

✔ redovnu higijenu ruku i provjetravanje prostora

✔ dovoljno sna i uravnoteženu ishranu

✔ redovnu fizičku aktivnost

✔ vakcinaciju gdje je indicirana (npr. protiv gripe)

U praksi savjetujem i upotrebu određenih prirodnih dodataka koji mogu podržati imunološki odgovor, posebno u sezoni respiratornih infekcija. To se prvenstveno odnosi na vitamin D, vitamin C i cink, uz probiotike koji doprinose očuvanju zdrave crijevne mikrobiote, a time i efikasnijem imunitetu.

Naravno, suplementaciju je potrebno prilagoditi individualnom zdravstvenom stanju.

Ukoliko su infekcije učestale, teške ili praćene komplikacijama, preporučuje se dodatna medicinska obrada.

Prim. mr. sci. dr Ilhama Hurić, specijalista infektologije

Pratite nas u serijalu “Zdravlje prije svega” i iskoristite priliku da dobijete stručne savjete i korisne odgovore.