Ovo pitanje je čitateljka Bosnainfo postavila za Belmu Hajdarević, psihologinju i Geštalt terapeutkinju pod supervizijom.
Odgovor:
Gubitak voljene osobe, a posebno roditelja, jedan je od najtežih trenutaka u životu gotovo svake osobe. Važno je naglasiti da proces žalovanja nije univerzalan, nego svako kroz njega prolazi na svoj način i vlastitim tempom. Ne postoji ispravan niti pogrešan način tugovanja.
Ono što je ključno jeste dati sebi vrijeme, dozvoliti sebi emocije i osloniti se na sistem podrške, bilo da je riječ o porodici, prijateljima ili partneru. Česta greška u ovom procesu jeste poređenje sa drugima i načinom na koji se oni nose s gubitkom, kao i potiskivanje emocija ili požurivanje sebe da se što prije “oporavimo”. Tugovanje nije linearan proces i zahtijeva strpljenje.
Važno je biti nježan prema sebi. Ukoliko primijetite da se duži vremenski period teško nosite s emocijama i da vam je svakodnevno funkcionisanje značajno otežano, tada je važno potražiti stručnu pomoć.
Belma Hajdarević, psihologinja i Geštalt terapeutkinja pod supervizijom
Pratite nas u serijalu “Zdravlje prije svega” i iskoristite priliku da dobijete stručne savjete i korisne odgovore.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.