Ako tražite način da popravite krvnu sliku, a da ne potrošite bogatstvo, rješenje je prostije nego što mislite.
Na svakoj pijaci možete naći povrće koje spušta holesterol na potpuno prirodan način. Tajna je u vlaknima koja djeluju kao “metla” za vaše arterije.
Ove obične, a moćne namirnice za čišćenje krvnih sudova vezuju masnoće za sebe i pomažu tijelu da ih izbaci prije nego što naprave problem.
Kupus i mrkva – čuvari srca za malo novca
Kupus je vjerovatno najjeftiniji lijek koji možete kupiti. Kilogram košta svega 2 KM, a koristi su ogromne. On nije samo običan prilog uz ručak, već ozbiljan saveznik u borbi protiv masnoća.
Bilo da ga jedete sirovog, kuhanog ili kao kiseli kupus, on direktno pomaže u obaranju lošeg holesterola.Odmah uz njega je i mrkva – sa cijenom od dvije, tri KM, ona je pravi melem za srce. Sadrži pektin koji sprječava masnoće da se “lijepe” u krvi.
Dovoljne su dvije mrkve dnevno da osjetite promjenu, a pritom ćete imati više energije i nećete posezati za grickalicama.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.