Nova analiza naučnih studija otkrila je da kratke statične vježbe, poput planka ili oslanjanja leđima o zid u sjedećem položaju, mogu značajno doprinijeti snižavanju krvnog pritiska
Jedna psihijatrica predstavila je šest promjena osobnosti koje bi mogle biti rani znakovi demencije. Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje da se svake godine pojavi 10 milijuna novih slučajeva demencije, a iako se ta bolest obično povezuje sa starijom generacijom, nije isključivo vezana uz nju.
Ako je vitamin C kralj prevencije, onda je cink definitivno siva eminencija koja iz sjenke upravlja vašim zdravljem. Ovaj esencijalni mineral učestvuje u preko 300 enzimskih procesa u našem tijelu.
Teretana se često pogrešno doživljava isključivo kao prostor za izgradnju velikih mišića ili postizanje ljetne forme. Međutim, moderna medicina na trening s opterećenjem gleda kao na najmoćniji alat za očuvanje metaboličkog zdravlja, gustoće kostiju i kognitivnih funkcija.
Dok se priroda budi, za milione ljudi počinje period suznih očiju, upornog kihanja i stalnog umora. Proljećne alergije, poznate i kao polenska groznica, nisu samo prolazna smetnja – one su snažna reakcija imunog sistema na čestice polena koje drveće, trava i korov puštaju u vazduh.
Trčanje je jedna od najprirodnijih ljudskih aktivnosti koja ne zahtijeva skupu opremu niti članarine, a zauzvrat nudi benefite koji obuhvaćaju gotovo svaki sistem u organizmu. Bilo da se radi o laganom džogingu u prirodi ili intenzivnom treningu na atletskoj stazi, trčanje je dokazano najefikasniji način za unapređenje kardiovaskularnog zdravlja i mentalne otpornosti.
Britanska Nacionalna zdravstvena služba (NHS) podijelila je nekoliko simptoma anemije uzrokovane nedostatkom željeza, a jedan od njih se može pojaviti u nogama
S dolaskom toplijih dana i buđenjem prirode počinje i sezona alergija koja svake godine pogađa veliki broj ljudi širom svijeta.
Mentalno zdrave osobe ne troše energiju na žaljenje, ne jure trenutno zadovoljstvo i ne žive po tuđim standardima.
Osjećaj utrnulosti, peckanja ili trnjenja u stopalima mnogi ljudi dožive barem povremeno.
Stručnjaci upozoravaju da je ključno rano prepoznavanje ove bolesti kroz genetsko testiranje ili praćenje porodične anamneze, jer je pravovremeno liječenje ključno za spuštanje rizika i spašavanje života.
Ovaj vitamin je rastvorljiv u vodi i ključan je za normalno funkcionisanje mozga, nervnog sistema i stvaranje crvenih krvnih zrnaca.
Šetnja borovom šumom nije samo odmor za oči i dušu, već i prava terapija za vaša pluća. No, ljekovitu snagu bora ne moramo ostaviti u šumi – možemo je "zarobiti" u teglici i koristiti tijekom cijele godine. Mladi izdanci borovih iglica pravi su rudnik vitamina i prirodnih smola.
Dok priroda polako izlazi iz zimskog sna i prve pupoljke tek počinju pokazivati drveće i cvijeće, mnogi ljudi već osjećaju prve znakove nadolazeće sezone alergija.
Kad razgovaramo o anksioznosti, uglavnom je pripisujemo vanjskim faktorima – stresnom okruženju, poslu, obiteljskim problemima i burnoutu.
Globalne brojke su alarmantne. Procjenjuje se da od glaukoma boluje oko 80 miliona ljudi, no ono što najviše zabrinjava jeste činjenica da čak polovina njih nije ni svjesna svoje dijagnoze.
Istraživači s Amsterdam University Medical Centre pokazuju da trudnoća ne samo da mijenja ženski mozak prvi put, već i tokom druge trudnoće dolazi do jedinstvenih promjena koje pomažu majkama da se bolje prilagode novim izazovima majčinstva.
Način na koji započinjemo dan može snažno utjecati na ostatak dana, a posebno kada je riječ o zdravlju našeg kardiovaskularnog sistema.
Tokom 2025. godine u Federaciji Bosne i Hercegovine obavljeno je svega 16 transplantacija organa, što ovu godinu svrstava među najslabije kada je riječ o presađivanju organa u zemlji. Podaci Udruženja dijaliziranih i transplantiranih bolesnika FBiH pokazuju da je većina tih zahvata obavljena zahvaljujući živim donorima.
Rješenje za gubitak težine nije da prestanete jesti poslije 17 sati.
