Manjak željeza u krvi nije rijetka pojava, ali uz pravilnu prehranu i suplemente, jako je lako održavati ga. Alma Kunić-Burko, magistrica farmacije savjetuje šta uraditi ako imate problem sa željezom.
“Provjeri da li praviš ove greške:
Uzimaš li željezo uz pogrešne napitke? Izbjegavaj kafu, crni/zeleni čaj, mlijeko, te mliječne proizvode.
Najbolji izbor je čaša vode! Ako u preparatu nije sadržan vitamin C, obavezno ga dodaj.
Kombinuješ preparate željeza s pogrešnim lijekovima. Neki od njih su pantoprazol, omeprazol, antacidi, peparati kalcija.
Zašto je ovo važno? Tablete željeza se najefikasnije apsorbuju u kiselom okruženju želuca, zato Vam se savjetuje da željezo uzimate uz čašu vode ili soka od narandže. Odvojite dovoljno vremenski od lijekova koji će im smanjiti apsorpciju”, poručuje Kunić-Burko.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.