Doručkujete ili ručate, a sat-dva kasnije opet osjećate glad i prazninu u stomaku? Ovaj problem je čest i može otežati održavanje zdrave ishrane i kontrole tjelesne težine.
Garantovano ćete poližati prste koliko su ove kiflice dobre!
Jedna jutarnja navika koju mnogi praktikuju može značajno povisiti holesterol, a da toga nisu ni svjesni.
Budite se umorni i prije nego što je dan uopće počeo, a ruka sama poseže za krofnom ili slatkim pecivom? Taj brzi „fiks“ djeluje kao spas, ali šećer za doručak zapravo je trojanski konj za vaš organizam. Umjesto energije koju očekujete, svom tijelu servirate šok koji ga ostavlja nezaštićenim pred virusima i bakterijama upravo onda kada mu je snaga najpotrebnija.
U vrijeme kada sve više pazimo na ishranu i biramo prirodnije namirnice, prirodno je da se zapitamo: šta je zapravo najgora stvar koju možemo staviti na tanjir? Odgovor vas može iznenaditi. Nije riječ o pizzi, čipsu ili alkoholu, već o obroku koji milioni ljudi, pa čak i djeca, jedu svakog jutra vjerujući da čine dobro svom zdravlju – žitaricama sa sokom od narandže.
U vremenu kada mnogi nastoje birati zdravije namirnice i paziti na ono što jedu, vrijedi postaviti pitanje: koji doručak zapravo može biti štetan za naše tijelo?
U vremenu kada mnogi nastoje birati zdravije namirnice i paziti na ono što jedu, vrijedi postaviti pitanje: koji doručak zapravo može biti štetan za naše tijelo?
U zauzetom načinu života lako je steći naviku preskakanja doručka ili kasnog večeranja.
U zauzetom načinu života lako je steći naviku preskakanja doručka ili kasnog večeranja.
Kada govorimo o zdravim jutarnjim navikama, mnogi pomisle na zobenu kašu, voće ili orašaste plodove.
Bolji doručak od palente ne postoji. Priprema se na bezbroj načina, a ima veoma malo kalorija. Sprema se lako i brzo, a sa sobom nosi niz benefita za zdrav početak dana
Pravilnim izborom doručka možete ubrzati metabolizam, smanjiti osjećaj gladi i potaknuti mršanje bez potrebe za strogim dijetama i odricanjem.
Planirate li vikend doručak koji će oduševiti sve ukućane? Ove kiflice su savršen izbor.
Pogrešna je, i vrlo česta predrasuda kako zdrava prehrana ujedno i znači odricanje od svega što je ukusno i nepcu primamljivo.
Često čujemo da je doručak najvažniji obrok u danu, bez obzira bio to hljeb sa namazom, žitarice ili tost sa jajima ili avokadom.
Zaboravite kvasac i čekanje! Jogurt pogačice su gotove za 10 minuta, koštaju skoro ništa i nestaju sa stola dok trepnete.
Mnogi ljudi preskaču doručak jer jednostavno nemaju apetit čim se probude.
Doktor Volfson, koji radi u Arizoni, objavio je video u kojem objašnjava zašto nikada ne preporučuje jedenje ovsene kaše za doručak.
Doktor Volfson, koji radi u Arizoni, objavio je video u kojem objašnjava zašto nikada ne preporučuje jedenje ovsene kaše za doručak.
Video, koji je pregledan više od 4,6 miliona puta, izazvao je reakcije mnogih ljekara i nutricionista koji tvrde da Volfson širi dezinformacije i ignoriše zdravstvene prednosti ovsene kaše.
