Ako želite bar na trenutak ući u ulogu člana kraljevske porodice, onda za vas imamo recept za doručak koji je skoro svaki dan jela nikad prežaljena pokojna princeza Diana.
Voće je često prva stvar za kojom ljudi posegnu kada žele započeti dan "zdravo". Svježe, slatko i puno vitamina - na prvi pogled nema boljeg načina da se započne jutro.
Jetra, najveći unutrašnji organ, ima ključnu ulogu u tijelu, uključujući reguliranje zgrušavanja krvi, uklanjanje toksina poput alkohola iz krvi i proizvodnju žuči.
Zaboravite rigorozne dijete – ova namirnica ubrzava probavu i topi salo bez muke.
Dodajte ga jajima i probava će vam raditi kao sat, a salo će se topiti brže nego ikad!
Doručak je najvažniji obrok, ali treba voditi računa o tome koju hranu unosite u organizam na prazan stomak.
Svakog dana mnogima od nas ostaje stari hljeb s kojim najčešće ne znamo šta ćemo. Ukoliko ne završi u tosteru najčešće se iskoristi za prženice koje mnogi vole, ali im je mana što su previše masne.
Zamislite da neko punih 20 godina traga za najzdravijim doručkom na svijetu?
Savršeno jelo za početak ili kraj dana – lagano, ukusno i brzo gotovo!
Zob ili ovas je jedna od najzdravijih žitarica na svijetu, a ovsenu kašu nutricionisti smatraju najzdravijim doručkom. Međutim, ovdje nije riječ o ovsenoj kaši kakvu mi poznajemo.
U takozvanim "plavim zonama" – zajednicama poznatim po najdužem životnom vijeku na svijetu – doručak je, prema riječima istraživača dugovječnosti Dena Buetnera, jedan od glavnih prioriteta.
Na najnovijoj listi 50 najboljih doručaka na svijetu, koju je za juni 2025. objavila renomirana gastronomska platforma TasteAtlas, našla su se čak tri tradicionalna jela iz Bosne i Hercegovine – kljukuša, burek i sirnica.
Nema ništa ljepše nego kad ujutru pecivo zamiriše. I to ne bilo kakvo, već sa sirom. Da biste napravili ovaj feta brot treba vam bukvalno deset minuta.
Jaja i salama, kao i mliječni proizvodi su među omiljenim namirnicama koje se konzumiraju za doručak.
Može dovesti do nagomilavanja masnog tkiva oko stomaka, što je posebno opasno za djecu i tinejdžere.
Predsjednik Srbije, Aleksandar Vučić, nedavno je na svom Instagram profilu podijelio video u kojem prikazuje svoj uobičajeni doručak: sardine, hljeb i luk.
Povećava i rizik od dobijanja gastritisa i čira na želucu
Jaja su najzdravija namirnica koju možete ujutro pripremiti svojoj djeci. Kajgana ili jaja na oko utoliće glad, pa su djeca sita skoro do ručka. Osim toga, puna su proteina, zbog kojih neće u potragu za dodatnim kalorijama već oko ručka, piše B92.
Kada trebate nešto brzo i ukusno.
Brz i preukusan doručak.
