Iako je nekada ovo jelo često bilo na trpezama, sada je pomalo zaboravljeno, ali nikad nije kasno da ga ponovo uvrstite u vaš jelovnik.
Započnite dan sa vitaminskom bombom, za vaše najbolje jutro i ostatak dana, zaslužujete i najbolji doručak.
Skok šećera u krvi samo je jedna od brojnih negativnih posljedica po zdravlje, kada se jedu pogrešne namirnice za doručak.
Nisu baš najočigledniji „krivac“.
Ukusan, zdrav i veoma hranljiv, sprema se za manje od 15 minuta i veoma je jeftin.
Američke palačinke su klasik doručka koji je popularan širom svijeta zbog svoje mekane teksture i bogatog ukusa.
Kada je u pitanju jelo, doručak je šampion. Umjesto da zgrabite nešto na brzaka, dajte ovom obroku pažnju koju zaslužuje.
Započnite dan sa vitaminskom bombom, za vaše najbolje jutro i ostatak dana, zaslužujete i najbolji doručak.
Jedna od najčešćih odluka koju donosimo svakako je da se hranimo zdravije, da se više krećemo i vježbamo te da eliminišemo suvišne kilograme.
Istraživači su otkrili da su mladi odrasli ljudi koji su jeli blizu 50 grama oraha pomiješanih u jutarnji obrok imali više koristi tokom dana, uključujući brže vrijeme reakcije i poboljšano pamćenje kasnije u toku dana, u poređenju sa doručkom bez oraha.
Jedna od najčešćih odluka koju donosimo svakako je da se hranimo zdravije, da se više krećemo i vježbamo te da eliminišemo suvišne kilograme. Jedan od najboljih načina da se to postigne (i da napravite realne i dugotrajne promjene u stilu života) jeste konzumiranje zdravog doručka svakog jutra.
Šta se dešava kada pijete kafu na prazan stomak? Dok neki smatraju da je dobro popiti šoljicu kafe ujutru, drugi upozoravaju da može izazvati probleme u organizmu.
Doktor i nutricionista je objasnio koja je to namirnica loša za doručak i kako utiče na naš organizam. Ako niste znali, riječ je o banani.
Doručak je najvažniji obrok u danu jer sa njim započinjemo cjelokupan proces u organizmu i važno je sredstvo za ostatak dana.
Den Betner proveo je poslednjih dvadeset godina istražujući navike ljudi koji žive 100 ili više godina, sa posebnim osvrtom na hranu koju konzumiraju.
Ako želite da sami sebi učiniti uslugu, pobrinite se da ove namirnice izbacite sa svog jutarnjeg jelovnika….
Nedavna studija University of Reading u Velikoj otkrila je da dodavanje jednog sastojka u doručak može značajno da poboljša kognitivne sposobnosti mladih odraslih osoba, a time i njihov svakodnevni život.
Preskakanje doručka može ozbiljno narušiti akademski uspjeh učenika, pokazala je nova studija australskih znanstvenika. Istraživanje, provedeno na Sveučilištu Zapadne Australije i drugim institucijama, otkrilo je jasnu povezanost između neredovitog doručkovanja i slabijih rezultata na standardiziranim testovima pismenosti i matematike. Rezultati su objavljeni u znanstvenom časopisu Public Health Nutrition (PHN).
Doručak je, bez sumnje, najvažniji obrok i o njemu se ujedno vode najveće diskusije decenijama.
Ukoliko pokušavate da korigovanim jelovnikom dovedete nivo holesterola u granice normale, sigurno znate da to nije sasvim jednostavno.
