Iako svi znamo da pretjeran unos šećera šteti zdravlju, mnogi nisu svjesni koliko ga zapravo unosimo kroz namirnice koje ne doživljavamo kao slatke.
Redovan cimet u kafi može značajno smanjiti nagle skokove glukoze nakon vašeg prvog jutarnjeg obroka. Nutricionisti naglašavaju da ovaj začin imitira djelovanje insulina u tijelu. Olakšava direktan transport šećera iz krvi u ćelije.
U moru informacija o zdravoj ishrani, teško je razlučiti šta je naučno utemeljeno, a šta samo još jedan mit koji se uporno ponavlja.
Iako obraćanje pažnje na šećer u krvi treba da bude prioritet za dijabetičare, vođenje računa o tome može pomoći u izbjegavanju skoka glukoze, zauzvrat regulišući energiju, raspoloženje, pa čak i glad.
Tijelo sadrži 2 do 3 grama cinka, a najviše ga ima u krvnim stanicama eritrocitima i leukocitima te u kostima, mišićima, gušterači, jetri i prostati.
Brzi hod može biti izuzetno efikasan način za snižavanje šećera u krvi, posebno kod osoba s dijabetesom ili onih koji žele održati stabilnost glukoze.
Međunarodna federacija za dijabetes ove je godine zvanično priznala dijabetes tipa 5, manje poznat, ali ozbiljan oblik bolesti, prenosi portal Science Alert.
Prema novoj studiji, male količine šećera mogu dovesti do boljih kardiovaskularnih ishoda od potpunog izbacivanja šećera iz ishrane.
Većina ljudi, ako žele nešto da dodaju svojoj kafi, biraju najčešće šećer i ij, ali i razne sirupe.
U vremenu kada mnogi nastoje birati zdravije namirnice i paziti na ono što jedu, vrijedi postaviti pitanje: koji doručak zapravo može biti štetan za naše tijelo?
Doktorica Megi Pauers otkrila je koju hranu bi bilo dobro izabrati da bi šećer bio pod kontrolom.
Nije vino, već sokovi i peciva! Studija dokazala: Fruktoza uništava jetru jednako, ili gore, od alkohola. Ova navika je razorna.
Povećana dlakavost na licu, poznata i kao hirzutizam, može biti pokazatelj hormonalnih neravnoteža, a sve češći uzrok krije se u prehrambenim navikama, posebno u prekomjernom unosu šećera.
Šećer se danas nalazi gotovo posvuda - ne samo u slatkišima, nego i u umacima, hljebu, žitaricama i mnogim prerađenim proizvodima.
Povodom Svjetskog dana dijabetesa, pod sloganom "Dijabetes kroz životne faze", Institut za zdravlje i sigurnost hrane Zenica organizira akciju mjerenja nivoa šećera u krvi i tjelesne mase u petak, 14. novembra 2025. godine, u Shopping centru Zenica od 11 do 13 sati.
Ljekovita namirnica koja pomaže u regulaciji šećera, snižava holesterol i ublažava umor – idealna kao dodatak svakodnevnoj ishrani.
Cijene šećera na svjetskom tržištu bilježe oštar pad, jer se očekuje rekordna proizvodnja u vodećim zemljama izvoznicama poput Brazila, Indije i Tajlanda.
Bijeli šećer već dugo nosi etiketu "neprijatelja zdravlja". U svijetu opsjednutom "zero sugar" proizvodima i dijetama koje isključuju svako zrnce šećera, lako je povjerovati da mu nema mjesta u zdravoj prehrani.
Ova neočekivana namirnica diže šećer do plafona – a niko nije ni svjestan, bolje da je i nema u kući.
Uravnotežena ishrana i redovna fizička aktivnost najbolji su način da smršate, ali ako želite brže rezultate, stručnjaci savjetuju da izbjegavate određene namirnice koje usporavaju gubitak kilograma.
