Svi znamo da su nemasno crveno meso, perad, soja i riba najbolji izvori proteina, ali nažalost za većinu ljudi te namirnice nisu svakodnevna opcija.
Ljeto je u punom jeku, a s njim i sezona savršeno slatkih i sočnih lubenica.
Izreka "zdrav kao dren" duboko je ukorijenjena u našem jeziku, svjedočeći o izrazitoj otpornosti biljke koja živi i duže od dvije stotine godina.
Klimatizacija je danas postala gotovo neizostavan dio svakodnevice, posebno tokom ljetnih mjeseci kada temperature dostižu ekstremne vrijednosti.
Da li želite da smršate, izgradite mišiće ili se da osjećate u formi? Ovaj smuti od borovnice sa bosiljkom prepun je hranljivih sastojaka koji će pomoći da se otkloni nadimanje i podstakne gubitak težine.
Kada govorimo o zdravlju crijeva, najčešće razmišljamo o tome šta jedemo.
Ekstremno visoke temperature ne predstavljaju prijetnju samo fizičkom zdravlju.
Šetnja od samo pet minuta svakog sata dovoljna je da se ponište štetne posljedice dugotrajnog sjedenja, tvrde istraživači.
Toplotni valovi predstavljaju jedan od najznačajnijih vremenskih rizika po zdravlje stanovništva tokom ljetnih mjeseci, a posljednjih godina bilježi se njihov sve veći intenzitet i učestalost - upozoravaju iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica (INZ).
Sve veće korištenje digitalnih uređaja kod djece dovodi do porasta kratkovidnosti, odnosno miopije.
Svakodnevno uzimanje probiotika moglo bi imati koristi koje nadilaze zdravlje probavnog sistema.
Visoke temperature ne iscrpljuju samo tijelo nego i srce, koje tokom vrućih dana mora raditi znatno jače kako bi pomoglo organizmu da se rashladi...
Redovna fizička aktivnost odavno se povezuje s boljim zdravljem, a nova istraživanja pokazuju da ni nekoliko kraćih treninga sedmično nije bez značaja.
Čuvanje ostataka hrane za naredni dan često je praktično rješenje koje štedi i vrijeme i novac.
Stoljećima je starenje fasciniralo čovječanstvo, a svaka kultura tražila je tajni sastojak, čudesnu namirnicu ili posebnu rutinu koja bi mogla produžiti život.
Iako ga u kulinarstvu tretiramo kao povrće, paradajz je botanički voće – i to jedno od najmoćnijih koje možete unijeti u svoj organizam. Bilo da ga jedete svježeg u salati, kuhanog u sosu, pečenog na roštilju ili pijete kao sok, uvrštavanje paradajza u svakodnevnu ishranu jedna je od najboljih odluka koje možete donijeti za svoje zdravlje.
Mlaćenica za jetru ima samo 0,1% masti i zaboravljeni je napitak naših baka. Sedmodnevnu kuru možete početi već danas.
Iako je većina nas pamti po neugodnom peckanju iz djetinjstva, kopriva (Urtica dioica) je zapravo jedna od najdragocjenijih samoniklih biljaka na našem podneblju. U narodnoj medicini postoji izreka da bi kopriva, kada bi ljudi znali koliko je ljekovita, bila jedina biljka koju bi uzgajali. Moderna nauka danas potvrđuje ovaj tradicionalni stav – njeni listovi, korijen i sjeme predstavljaju pravu nutritivnu bombu.
Elektronske cigarete posljednjih godina postale su izuzetno popularne među mladima, a zdravstveni stručnjaci upozoravaju da bi taj trend mogao imati ozbiljne posljedice.
Čišćenje jetre ujutru ne traži skupe kapsule ni gladovanje, već jednu kašiku maslinovog ulja pomiješanu sa kašikom limunovog soka, popijenu na prazan stomak.
