U tim trenucima tražimo nešto što će nas brzo umiriti, bez komplikovanih recepata i skupih preparata. Dobra vest je da postoje namirnice koje smiruju stomak i koje možete odmah da pronađete u kuhinji.
Banana – prirodni štit za stomak
Mekana, blaga i bogata kalijumom.Pomaže kod nadutosti i vraća balans elektrolita.Ako vam je teško da jedete, banana je lagana i brzo zasiti.
Alternativa: kuhani krompir ili pečene jabuke.
Jogurt – balans za crijeva
Sadrži probiotike koji vraćaju ravnotežu mikroflore. Smiruje osjećaj težine i ubrzava varenje. Najbolje je birati prirodni, nezaslađeni jogurt.
Alternativa: kefir ili kiselo mlijeko.
Čaj od kamilice – instant olakšanje
Djeluje protiv upale i smiruje grčeve. Topla šolja čaja opušta i tijelo i stomak. Pijte polako, u malim gutljajima.
Alternativa: čaj od nane ili đumbira.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.