Ishrana

Mandarina i njena kora: Blago zdravlja koje nećete više nikad bacati

Mandarina nije samo sočan i ukusan plod koji volimo jesti zimi – njena kora skriva pravo blago za zdravlje.

FOTO: PIXABAY

Dok je većina ljudi baca, stručnjaci i nutricionisti ističu da je kora puna vitamina, minerala i antioksidanata koji mogu poboljšati imunitet, probavu i čak podići raspoloženje.

Mandarine su sočno i ukusno voće koje mnogi obožavaju. Jedu se svuda, čak i na ulici, a kora se gotovo redovno baca. Ipak, kora mandarine obiluje nutrijentima i može biti izuzetno korisna za zdravlje!

Samo 10 grama kore mandarine sadrži:

3% preporučenog dnevnog unosa vlakana

2% preporučenog dnevnog unosa vitamina C

gvožđe, kalcijum i obilje antioksidanasa

nema masnoće

Postoji mnogo načina na koje se kora može koristiti, a mi vam predstavljamo tri dokazana recepta i trika.

Važan savjet: ne koristite prskane mandarine – birajte samo domaće, bez hemikalija, prenosi vijesti.me.

1. Čaj od kore mandarine

Čaj od kore mandarine pomaže u snižavanju holesterola, a dobra je prevencija hroničnih oboljenja i kancera. Uz to, jača imuni sistem, poboljšava varenje i pozitivno utiče na zdravlje kože, srca i mozga.

Priprema:

Oljuštite mandarine i stavite koru u hermetički zatvorenu teglicu.

Čuvajte na hladnom i mračnom mjestu najmanje mjesec dana dok se korice ne osuše.

Uzmite nekoliko osušenih korica i prelijte ih vrelom vodom, pokrijte i ostavite da odstoji pet minuta.

Po želji zasladite medom ili ih pomiješajte sa crnim čajem.

2. Protiv gljivica

Ako ste imali gljivična oboljenja kože, kora mandarine može pomoći da spriječite ponovni problem.

Upotreba:

Protrljajte koru mandarine po koži dvaput nedjeljno tokom četiri sedmice.

Ovaj trik je naročito koristan za gljivice na stopalima. Kora ima antibakterijska svojstva, blagi piling efekat, božanstven miris i pomaže u regeneraciji suve i oštećene kože.