Svi smo bar ponekad prošli kroz to. Nakon obroka se osjećate teško, stomak vam je nadut, a pantalone postaju tijesne. Lijekovi nisu uvijek rješenje, a ponekad je sve ono što vam treba već u vašoj kuhinji. Ovaj prirodni napitak nutricionisti nazivaju pravom vatrom za metabolizam koja brzo pokreće crijeva.
Čaj od svježeg đumbira je napitak koji djeluje kao pravi detoks za vaša crijeva.
Kako ovaj napitak brzo pokreće crijeva?
Đumbir sadrži gingerole, jedinjenja koja opuštaju mišiće crijeva i pomažu hrani da brže prođe kroz sistem. On blagotvorno utiče na upalne procese u stomaku.
Limun za alkalizaciju: Iako je kiseo, limun u tijelu djeluje alkalno i pomaže jetri da proizvede više žuči, što je ključno za razgradnju masti.
Efekat toplote: Topla voda opušta digestivni trakt i sprječava grčeve koji izazivaju gasove.
Kako da ga pripremite za maksimalan efekat?
Najbolji rezultati postižetu se samo sa svježim sastojcima:
Narendajte đumbir: Oko 2 cm svježeg korjena đumbira stavite u šolju.
Prelijte vrelom vodom: Voda ne smije da ključa (neka bude oko 80 stepeni) kako ne biste kompromitovali sve korisne sastojke.
Sačekajte 5-10 minuta: Pustite da đumbir otpusti svoje sokove.
Dodajte limun: Tek na kraju iscijedite pola limuna (vitamini su osjetljivi na visoku temperaturu).
Po želji: Dodajte prstohvat kurkume za još jači antiinflamatorni efekat.
Kada je najbolje vrijeme za prvu šolju?
Najbolje rezultate postići ćete ako ovaj napitak pijete ujutru na prazan stomak ili 20 minuta nakon obilnog ručka. Osjetit ćete olakšanje već nakon prve šolje, a vaša probava će raditi kao sat.
Povedite računa: đumbir i kurkuma se ne preporučuju osobama koji piju lijekove za razređivanje krvi, imaju kamen u žuči kao i za dijabetičare na terapiji. Obavezno se konsultujte sa ljekarom pre konzumacije.
Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savjet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog ljekara.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.