Šećer tijelu pruža vitalnu energiju, posebno za funkcionisanje mozga, mišića i vitalnih organa.
Nova studija pokazuje da prehrana bogata namirnicama koje sadrže flavonoide, poput bobičastog voća, jabuka i citrusnog voća, može biti povezana s većim osjećajem sreće i optimizma tokom vremena.
Promjena svijesti koju je posebno uzrokovala pandemija znatno je povećala potražnju za suplementima te stvorila kolektivni fokus na 'jačanje imuniteta' što je trajno povećalo prodaju vitamina i određenih minerala. I brzi tempo života posebno u urbanim sredinama, dovodi do neredovne prehrane i 'preskakanja' obroka pa građani suplementima pokušavaju 'nadoknaditi' propušteno.
Početak iftara je ključan. Naglo unošenje velikih količina hrane može izazvati napetost u stomaku, nadutost i nelagodnosti.
U posljednje vrijeme na društvenim mrežama sve se češće spominje navika ispijanja čaše vode s prstohvatom soli odmah nakon buđenja.
Zaboravite na trenutak sve što ste čuli o "običnim" uljima.
Za ovaj čaj mnogi kažu da je najzdraviji na svijetu – pomaže probavi, jača imunitet i odličan je protiv upala
Usred smo pravog matcha-pokreta. Japanski čaj, prepoznatljiv po jarko zelenoj boji, postao je omiljeni napitak milijuna ljudi diljem svijeta, bilo zbog zdravstvenih prednosti, bilo zbog estetske privlačnosti na društvenim mrežama.
Doručak se s razlogom naziva najvažnijim obrokom u toku dana, ali njegov značaj nije vezan samo za energiju i koncentraciju.
Možemo li jesti kikiriki puter bez grižnje savjeti?
Tokom hladnijih mjeseci mnogi se suočavaju s prehladama i virusnim infekcijama, zbog čega je važno voditi računa o jačanju odbrambenog sistema organizma.
Određene vrste voća prirodno podstiču rad creva i pomažu kod zatvora. Saznajte koje namirnice treba jesti svakog dana za zdravu probavu.
Pekan orasi sve češće se spominju kao vrijedna namirnica u uravnoteženoj ishrani.
Tokom hladnijih mjeseci mnogi se suočavaju s prehladama i virusnim infekcijama, zbog čega je važno voditi računa o jačanju odbrambenog sistema organizma.
Ljuske bijelog luka su prirodno đubrivo za cvijeće koje bacamo gotovo svaki dan, a biljke ga obožavaju – evo kako da ih iskoristite.
Postoje jela koja zasićuju stomak, i postoji pogača – jelo koje hrani dušu. Na našim prostorima, pogača je više od hljeba. Ona je simbol dobrodošlice, topline doma i onaj najljepši dio svakog slavlja.
Da se sutra ujutro kafa nekim čudom izbriše s lica Zemlje, civilizacija bi vjerovatno proglasila kolektivni neradni dan. Kafa nije samo napitak; to je ritual, socijalno ljepilo i za mnoge od nas – jedini razlog zašto smo funkcionalni prije 9 ujutro.
Ako tražite savršen "paket" hranjivih materija u samo jednom zalogaju, badem je nezaobilazan izbor. Ovaj plemeniti orašasti plod nije samo ukusan dodatak kolačima ili jutarnjoj kaši; on je prava mala riznica zdravlja koja decenijama fascinira nutricioniste.
KADA pokušavate smršavjeti, izbor prave grickalice može biti presudan. Kokice i pereci popularan su odabir jer su niskokalorični, lako se porcioniraju i često se smatraju "lakšom" alternativom čipsu.
Ovo drevno voće, koje se uzgaja hiljadama godina, nije samo sirovina za vrhunska vina, već i jedna od najmoćnijih namirnica koju možete unijeti u svoj organizam.
