Crveni kupus mnogi na našim prostorima jedu uglavnom kao salatu uz ručak, ali malo ko zna koliko je zapravo zdrav.
Postoji voće koje ne treba posebnu reklamu. Dovoljno je da ga prerežete napola i osjetite onaj prepoznatljivi miris ljeta.
Ishrana ima važnu ulogu u procesu starenja, ali i u jačanju otpornosti organizma na razne bolesti.
Mnogi i dalje vjeruju da su maslac, jaja i crveno meso najveći neprijatelji srca. Međutim, jedan iskusni kardiohirurg tvrdi da pravi problem već godinama stoji na policama supermarketa pod etiketama "fit", "light" i "zdravo".
U trenutku kada su dijete postale još jedan izvor stresa, a „healthy lifestyle“ često samo lijepa Instagram fotografija, sve više ljudi okreće se nečemu što na prvi pogled djeluje potpuno neočekivano – biblijskom postu starom hiljadama godina.
Uzroci glavobolje su raznovrsni, pri čemu su neki od najčešćih umor, nedovoljno sna, neadekvatno držanje tijela i vrata, stres.
Kada pokušavaju smršati, mnogi ljudi najveći problem imaju upravo s osjećajem gladi između obroka.
Nadutost se najčešće manifestuje kao neugodan osjećaj punoće, pritiska i nelagode u trbuhu nakon obroka.
Povišen holesterol često prolazi bez jasnih simptoma, ali dugoročno može povećati rizik od ozbiljnih problema sa srcem i krvnim sudovima.
Ako svakog jutra jedemo med na prazan stomak, tijelo počinje reagovati brže nego što mislite.
Ako tražite najbolji napitak za bubrege, odgovor se krije u tri sastojka koja vjerovatno već imate u kuhinji.
Sve više stručnjaka upozorava da način ishrane može imati veliki uticaj ne samo na fizičko, nego i na mentalno zdravlje.
Kokosovo ulje godinama ima status nedodirljive „superhrane“. Stručnjaci, međutim, tvrde da maslinovo ulje ima više koristi kada je u pitanju zdravlje srca.
Sve je više dokaza da prehrana ima važnu ulogu u očuvanju zdravlja srca i mozga, a posebno se u fokusu našla grupa nutrijenata poznata kao vitamini B kompleksa.
Anksioznost je postala jedno od najčešćih stanja savremenog čovjeka, a procjenjuje se da će se čak trećina odraslih ljudi tokom života suočiti sa nekim oblikom anksioznog poremećaja.
Voda je jedini element na planeti bez kojeg život ne samo da nije moguć, već je i nezamisliv.
Kalcij nije samo najzastupljeniji mineral u našem tijelu; on je arhitekta našeg skeleta i „električar“ koji omogućava rad srca i mišića.
Osim što je najpraktičnija „brza hrana“ iz prirode (dolazi u sopstvenom pakovanju!), banana je prava energetska bomba i jedna od najvažnijih namirnica u ishrani sportista, ali i svih onih koji žele brz nalet dobrog raspoloženja.
Zaboravite na status običnog kuhinjskog dodatka – biber je u svijetu nauke poznat kao „bio-pojačivač“ bez kojeg vaše tijelo propušta polovinu hranljivih materija iz drugih namirnica.
Ishrana ne može u potpunosti izliječiti poremećaje nervnog sistema, ali određene namirnice mogu biti ključan saveznik u njegovom pravilnom funkcionisanju.
