Upale su prirodni zaštitni mehanizam tijela koji nas štiti od štetnih podražaja i bolesti.
Na početku prehlade, mnogi se okreću prirodnim rješenjima. Dvije namirnice koje se vijekovima smatraju saveznicima zdravlja su bijeli luk i đumbir.
Ulje ove moćne biljke smatra se jednim od najcjenjenijih u prirodnoj medicini, a mnogi vjeruju da bi ga svaka kuća trebala imati. Riječ je o ulju origana, koje se često naziva i najjačim prirodnim antibiotikom.
Sočan, osvježavajući i neizostavan u gotovo svakoj kuhinji – paradajz je mnogo više od obične salate. Ova crvena namirnica krije moćna svojstva koja čuvaju zdravlje, usporavaju starenje i pomažu organizmu da se lakše izbori s toksinima.
Ako postoji povrće koje nutricionisti obožavaju, a mnogi nepravedno izbjegavaju – to je brokula. Ova zelena kraljica tanjira prava je bomba zdravlja, a dovoljno je nekoliko porcija sedmično da tijelo osjeti razliku.
Kašalj može biti neugodan simptom prehlade, gripe ili iritacije dišnih puteva. Ako tražite prirodan način za njegovo ublažavanje, domaći recepti s mlijekom i šećerom mogu biti jednostavno i učinkovito rješenje.
Banane su jedno od najpopularnijih tropskih voća na svijetu, cijenjene zbog dostupnosti, jednostavne konzumacije i visoke energetske vrijednosti.
Napitak od chia sjemenki, limuna i vode mnogi nazivaju „unutrašnji tuš za crijeva“. Nutricionisti tvrde da može značajno pomoći kod zatvora i probavnih tegoba.
Ultra-prerađena hrana ima više zajedničkog sa cigaretama nego sa voćem ili povrćem i zahtjeva strožu regulaciju, upozorava se u novom izvještaju istraživača tri američka univerziteta.
Iako je voda nezamjenjiva u očuvanju zdravlja, pojedini napici mogu dodatno potaknuti metabolizam i olakšati sagorijevanje masnih naslaga, čineći proces mršavljenja efikasnijim.
Iako svi znamo da pretjeran unos šećera šteti zdravlju, mnogi nisu svjesni koliko ga zapravo unosimo kroz namirnice koje ne doživljavamo kao slatke.
Ovo izuzetno popularno jelo u Jugoslaviji sve više nestaje s naših jelovnika. Zaista ne bi trebalo biti ovako...
Poremećaji rada štitne žlijezde danas su sve češći, a veliki dio tih dijagnoza vezan je za autoimune procese u organizmu.
Iako se zdravlje srca najčešće povezuje s dugoročnim promjenama prehrane, nova naučna saznanja ukazuju na to da i vrlo kratke, ciljane intervencije mogu imati primjetan učinak.
Visok krvni pritisak predstavlja jedan od glavnih faktora rizika za kardiovaskularne bolesti, koje su i dalje vodeći uzrok smrtnosti na našim prostorima.
Na prvi pogled zvuči kao potpuni zaokret u nutricionističkim savjetima: novo istraživanje pokazuje da ljudi koji jedu meso imaju veću vjerovatnoću da dožive 100 godina nego oni koji ga ne konzumiraju.
Zeleni čaj sa limunom nije samo okrepljujući napitak, već je i pravi saveznik za zdravlje. Ovaj spoj donosi brojne prednosti, od podrške mršavljenju, poboljšanja zdravlja srca do zaštite od kancera.
Vrijeme konzumacije proteinskog shakea zavisi od vaših ciljeva, treninga i ukupnog dnevnog unosa proteina.
Orašasti plodovi pomažu u izgradnji i obnavljanju tkiva, podržavaju imunološku funkciju, proizvode hormone i enzime i igraju ključnu ulogu u održavanju mišića, metabolizma i stabilne energije.
Da li ste probali mađarske prženice?
