Ishrana

ishrana 6 mjeseci

Svi ga imate u kuhinji, a ne znate da je „tempirana bomba” za metabolizam: Šta se desi ako svaki dan pojedete malo cimeta?

Svi znamo onaj miris koji nas odmah asocira na bakinu pitu od jabuka ili prazničnu atmosferu. Ali, cimet je mnogo više od mirisnog dodatka kolačima. On je kroz historiju bio dragocjeniji od srebra, a danas ga moderna nauka naziva „inzulinom iz prirode“.

ishrana 6 mjeseci

Prirodni napitak koji VRAĆA SNAGU i diže imunitet

Vasa Pelagić, lekar i narodni prosvetitelj, u svojoj čuvenoj knjizi „Pelagićev narodni učitelj“ posebno je isticao rotkvu kao jednostavan, ali vrlo koristan prirodni lijek.

ishrana 6 mjeseci

Gastroenterolog otkrio šta jede kako bi smanjio rizik od raka debelog crijeva

Nedavna smrt glumca Jamesa Van Der Beeka još je jedan podsjetnik na porast slučajeva raka debelog crijeva, pogotovo među osobama mlađima od 50 godina.

ishrana 6 mjeseci

Tečni čuvar imuniteta: Zašto je jogurt jedina namirnica koja vaš organizam uči kako da se brani?

U svijetu gdje se stalno pojavljuju nove "super-namirnice", jogurt ostaje neprevaziđen klasik. Ali, nemojte ga posmatrati samo kao doručak ili užinu. Jogurt je živa materija, ekosistem dobrih bakterija koji, ako se pravilno koristi, može potpuno transformisati vašu probavu i nivo energije.

ishrana 6 mjeseci

Narandžasti štit: Zašto je mrkva jedino povrće koje je zdravije kuhano nego sirovo?

Mrkva je u svijetu ishrane ono što je "švajcarski nož" u alatima – svestrana, otporna i nevjerovatno korisna. Ali, uprkos tome što je svakodnevno koristimo, većina nas je cijeli život jede na pogrešan način, gubeći njene najdragocjenije sastojke.

ishrana 6 mjeseci

Šaka inteligencije: Zašto je badem jedina grickalica koja zapravo „misli“ na vaše srce i liniju?

Bademi su mnogo više od običnog dodatka kolačima ili usputne grickalice. Oni su minijaturni rezervoari energije koji su decenijama bili nepravedno optuživani za visok udio masnoća, da bi se na kraju ispostavilo da su upravo te masti ključ njihove ljekovitosti.

ishrana 6 mjeseci

Crveni alarm za imunitet: Zašto je „ljuta“ rotkvica zapravo najbolji prijatelj vaše jetre?

Dok se drugo povrće tek budi iz zimskog sna, rotkvica već suvereno vlada pijacama. Njena jarka boja i specifičan, oštar ukus nisu tu bez razloga – oni su znak prisustva moćnih spojeva koji rotkvicu čine jednim od najzdravijih saveznika koje možete imati u frižideru tokom smjene godišnjih doba.

ishrana 6 mjeseci

Jabuka: Zabranjeno voće koje je zapravo „apoteka u malom“ (i zašto je nikada ne smijete guliti)

Stara velška poslovica kaže: „Jabuka dnevno i doktor nije potreban“. I dok su mnoge narodne mudrosti s vremenom pale na testu nauke, ova o jabuci je samo dobila još čvršće dokaze. Ali, da li ste znali da jabuka koju danas kupite u marketu može biti starija od vašeg kućnog ljubimca?

ishrana 6 mjeseci

Balkanski eliksir: Zašto je 5 suhih šljiva dnevno jedini 'lijek' za kosti koji ćete ikada trebati?

Šljive su za Bosnu i Hercegovinu mnogo više od običnog voća – one su dio nacionalnog identiteta, tradicije i, naravno, tečne magije po kojoj smo poznati širom svijeta. No, pored pekmeza i rakije, šljiva krije nevjerovatne naučne činjenice koje je svrstavaju u sam vrh "super-hrane".

ishrana 6 mjeseci

Čokoladno mlijeko: Zabranjeno zadovoljstvo ili idealan napitak za sportiste?

Dugo vremena čokoladno mlijeko je bilo na "crnoj listi" nutricionista zbog udjela šećera. Međutim, nova istraživanja su ga stavila na tron napitaka koji oporavljaju mišiće brže od skupih izotoničnih pića. Šta je to što ovaj napitak čini tako posebnim?

ishrana 6 mjeseci

Jagoda: Kraljica proljeća koja uopšte nije ono što mislite

Miris svježih jagoda jedan je od prvih znakova da je ljeto pred vratima. Obožavamo ih u tortama, šlagu ili jednostavno same, ali jagoda je mnogo više od slatkog zalogaja. Ona je botanički fenomen, istorijski simbol ljubavi i prava mala vitaminska bomba.

ishrana 6 mjeseci

Osmijeh u žutoj kori: Zašto je banana jedina "brza hrana" koju vam doktori preporučuju?

Ako postoji voće koje definiše moderni život, onda je to definitivno banana. One su savršena "brza hrana" prirode: dolaze u sopstvenom biorazgradivom pakovanju, daju nam trenutnu energiju i dostupne su na svakom ćošku. Ali, iza te žute kore krije se istorija dostojna trilera i nauka koja će vas natjerati da ih cijenite još više.

ishrana 6 mjeseci

Jedete u pogrešno vrijeme? Ovo može biti razlog zašto ne mršavite

U moru savjeta o mršavljenju koji dolaze i prolaze, rijetko koji uspije da opstane. Upravo zato nova studija skreće pažnju na nešto što djeluje gotovo banalno, ali ima ozbiljan efekat, nije presudno samo šta jedete, već kada to radite.

ishrana 6 mjeseci

Definitivno najzdravija voćka na svijetu, nema šta ne liječi: Svako jutro pojedite jednu i desiće se čudo

Ako je uzimate svakog jutra, vaše tijelo će osjetiti mnoge prednosti.

ishrana 6 mjeseci

Dva jednostavna dodatka ishrani mogla bi poboljšati pamćenje

Naučnici sve češće istražuju vezu između ishrane i zdravlja mozga, a najnoviji rezultati ukazuju na zanimljivu mogućnost: određeni dodaci ishrani mogli bi imati pozitivan utjecaj na pamćenje kod starijih osoba.

ishrana 6 mjeseci

Raste svuda, a krije nevjerovatnu moć: Zaboravljena biljka koja jača cijeli organizam

Neke namirnice gotovo smo skroz zaboravili, iako su nekada bile nezaobilazan dio kuhinje.

ishrana 6 mjeseci

Samo 2 namirnice obnavljaju jetru: Čiste je za samo 7 dana, a promjenu ćete osjetiti već prvog jutra

Prirodna obnova jetre zahtijeva samo maslinovo ulje i limun. Vaš umor nestaje brzo, ali ključ uspjeha leži u tačnoj razmjeri koju koristite ujutru.

ishrana 6 mjeseci

Ovaj domaći napitak pegla stomak i brzo pokreće crijeva – više nećete biti naduti kao balon

Ovaj domaći napitak pegla stomak i brzo pokreće crijeva – više nećete biti naduti kao balon.

ishrana 6 mjeseci

Ne kaže se džabe “zdrav kao dren”: 3 načina na koja možete da koristite ovaj prirodni lijek

Obavezno ga uvedite u dnevnu rutinu.

ishrana 6 mjeseci

Pojačane kontrole u Sarajevu: Inspektori provjeravaju deklaracije na hrani zbog alergena

Tokom aprila inspekcija za hranu Kantonalne uprave za inspekcijske poslove Kantona Sarajevo provodi pojačane redovne nadzore s ciljem kontrole označavanja supstanci i proizvoda koji mogu izazvati alergijske reakcije ili intolerancije, u skladu sa važećim propisima o hrani.