MMA borac i YouTuber Chad Mendes od djetinjstva je patio od bolne plak-psorijaze na nogama, vlasištu, ušima i bokovima.
Zeleni čaj i kafa su dva najpopularnija napitka na svijetu, poznata po tome što podižu nivo energije i nude niz zdravstvenih prednosti, posebno za srce.
Živjela je 117 godina bez voća i povrća, ali je imala tajnu namirnicu koja joj je čuvala zdravlje.
Iako ne postoji jedna čarobna namirnica za mršavljenje, maline se posebno izdvajaju kada je riječ o zdravoj prehrani i održavanju tjelesne mase – čak i tokom zimskih mjeseci.
U zauzetom načinu života lako je steći naviku preskakanja doručka ili kasnog večeranja.
Večera gotova za 5 minuta! Ovaj obrok nutricionisti nazivaju najzdravijim na svijetu – topi salo munjevitom brzinom i sadrži svega 200 kalorija!
Najbolje je da se posavjetujete s ljekarom kako biste smokve sigurno uključili u svakodnevnu ishranu i izbjegli moguće zdravstvene rizike.
Ako još niste započeli s detoksikacijom organizma, pravo je vrijeme da razmislite o čaju od koprive. Ovaj prirodni napitak, bogat vitaminima i mineralima, poznat je po svom blagotvornom djelovanju na tijelo.
Nakon što smo se tokom blagdana prepustili nesputanom uživanju u hrani, mnogi će poželjeti stisnuti kočnicu i smanjiti unos spize koja deblja. Ideja je dobra, ali nije ju svima lako provesti u djelo. Mnoge će od nje odgovoriti prvi napad gladi, a još je više onih koji će posustati jer im se jede nešto fino… recimo, jedan dobar sendvič.
Orah je uz lješnjak, badem i pistacije najpoznatije jezgrovito voće i nezamjenjiva namirnica u mnogim poslasticama.
Tijelo sadrži 2 do 3 grama cinka, a najviše ga ima u krvnim stanicama eritrocitima i leukocitima te u kostima, mišićima, gušterači, jetri i prostati.
Mnogi od nas započinju dan istim ritualom – šoljicom vrele kafe koja nam obećava energiju i buđenje.
U narodu se od davnina vjeruje da je surutka neprikosnoveni vladar kada je u pitanju regeneracija organizma. Međutim, nutricionisti sada otkrivaju da postoji namirnica, koju na Balkanu svi volimo, a koja liječi jetru na molekularnom nivou, sprečavajući taloženje masnoća tamo gdje su one najopasnije.
Ugljikohidrati često imaju lošu reputaciju u svijetu ishrane, ali to nije opravdano. Prema istraživanju objavljenom u časopisu Nutrients, složeni ugljikohidrati i prehrambena vlakna mogu pozitivno uticati na osjećaj sitosti i metabolizam.
Jedan zaboravljeni napitak čisti crijeva kao rukom i vraća energiju – pijte ga svaki dan, čak je bolji od probiotika
Jedan od faktora koji naučnici sve više ističu kao ključan za snažan imunološki sistem je vitamin D.
Početkom nove godine mnogi ljudi postavljaju nove ciljeve koje planiraju da ispune, a jedan od najčešćih je svakako gubitak kilograma.
Kada se krompir skuha, dolazi do promjena u škrobu: toplina „napuhuje“ i omekšava škrobne granule, zbog čega krompir postaje mekan i lakše probavljiv.
Prirodne mineralne vode prepoznatljive su po bogatom sastavu otopljenih minerala poput natrija, hlorida, kalcija, joda i kalija.
Znate one dosadne niti koje vam zadaju probleme kad pokušavate da očistite klip kukuruza prije nego što ga skuvate, a koje obično završe u kanti za smeće?
