Božić je vrijeme uživanja, ali i period kada se lako udaljimo od zdravih navika.
Cimet je jedan od najstarijih i najcjenjenijih začina na svijetu. Njegov prepoznatljiv miris i topla aroma ne vežu se samo za kolače i zimske napitke, već i za brojne zdravstvene benefite zbog kojih se koristi hiljadama godina – od tradicionalne medicine do savremene ishrane.
Često mislimo da su siv ten, nadutost i konstantan umor samo posljedica stresa, ali istina je da je vrlo često u pitanju preopterećena jetra koja više ne stiže da filtrira sve što joj šaljemo. Kada se nagomila teret, krv se puni toksinima, energija pada ispod nule, a masnoće se lepe tamo gdje ne želimo.
Iako kafa na prazan želudac mnogima ne prija, uz pravi dodatak jutarnja rutina može postati znatno ugodnija i zdravija.
Osim što grije i pruža osjećaj ugodnosti, topli napitak može ublažiti simptome poput kašlja i grlobolje. Održavanje hidratacije ključno je za oporavak, a čajevi bez kofeina idealan su izbor.
Kada nas uhvati prehlada, šalica vrućeg čaja često je prvo za čime posegnemo. Osim što grije i pruža osjećaj ugode, topli napitak može ublažiti simptome poput kašlja i grlobolje. Održavanje hidratacije ključno je za oporavak, a čajevi bez kofeina idealan su izbor. Bogati su i polifenolima, biljnim spojevima koji mogu ojačati imunološki sustav i smanjiti mogućnost obolijevanja, piše Health.com.
Svi volimo čaj od šipka, ali niko ne zna da ga skuva pravilno – ova jedna stvar mu uništava sve vitamine.
Većini ljudi se bar jednom tokom dana javi želja za nečim za grickanje, čak i kada su doručak i ručak bili obilni. Ponekad posežemo za užinom jer smo zaista gladni, a ponekad iz dosade, stresa ili navike.
Gastroetno manifestacija u organizaciji Foruma građana Zenica (FGZ), ove je godine bila posvećena torti havana, o kojoj su stručnjaci različitih profila govorili o temi: „Havana – slatko naslijeđe Zenice i Zeničko-dobojskoig kantona“, a u toku rasprave potekao je i prijedlog da se „zenička havana“ brendira kao nematerijalnu baštinu Federacije i države Bosne i Hercegovine.
Maslina je vijekovima cijenjena zbog svojih plodova i dragocenog ulja, no često se zaboravlja da su i njeni listovi prava riznica zdravlja.
Pušenje je navika koja ostavlja ozbiljne posljedice na pluća. Čak i nakon prestanka, potrebno je vrijeme da se organizam očisti od nakupljenih toksina i sluzi.
Čaj žalfije se koristi za jačanje organizma i u borbi protiv mnogih zdravstvenih tegoba. Ovaj napitak se decenijama koristi u narodnoj medicini i jedan je od najmoćnijih za očuvanje zdravlja kompletnog organizma.
Lijepo oblikovani trbušni mišići veliki su magnet za poglede i znak da osoba vodi zdrav, aktivan život.
Ulazak u četrdesete za mnoge žene donosi promjene u metabolizmu, probavi i načinu na koji tijelo reaguje na hranu.
Osjećaj pečenja u prsima nakon jela mnogima je poznat i često ukazuje na žgaravicu, stanje koje nastaje kada se želučana kiselina vraća prema jednjaku.
Pokušaji da smanjimo tjelesnu težinu često mogu biti iscrpljujući, ali i sitne promjene mogu donijeti značajne rezultate.
Velika količina soli u kiselom kupusu može ozbiljno ugroziti zdravlje hroničnih bolesnika, posebno onih sa povišenim krvnim pritiskom i problemima s bubrezima.
Metaboličko zdravlje je ključ dugoročne vitalnosti jer se odnosi na sposobnost tijela da efikasno prerađuje nutrijente i održava ravnotežu nivoa šećera u krvi, krvnog pritiska i holesterola.
Nova studija upozorava da mnogi ljudi mogu imati genetski poremećaj koji dovodi do povišenog holesterola, a da toga uopće nisu svjesni.
Osjećaj nadutosti i nelagode u stomaku postaje sve češći problem modernog života.
