Ipak, važno je obratiti pažnju na intenzitet emocija i promjene koje utiču na svakodnevno funkcionisanje.
Dugotrajna i intenzivna tuga može biti povezana s anksioznošću, depresivnim simptomima, poremećajima sna i osjećajem beznadežnosti. Neki mladi mogu imati poteškoće u odnosima s članovima porodice i prijateljima, a ponekad se javlja i izražena potreba za samoćom.
Zato je važno da roditelji, nastavnici i bliske osobe ne zanemaruju promjene koje traju ili se pogoršavaju. Umjesto insistiranja da se mlada osoba što prije vrati svakodnevnim obavezama, potrebno joj je pružiti prostor da govori o onome što osjeća, bez pritiska i osuđivanja.
Tuga se može odraziti i na fizičko zdravlje
Emocionalna bol ne mora se pokazati samo kroz plač ili povlačenje. Stres koji prati gubitak može se odraziti i na tijelo, zbog čega se kod mladih mogu javiti učestale glavobolje, bolovi u stomaku, promjene apetita, nesanica i manjak energije.
Pojava ovih simptoma ne znači automatski da je riječ o poremećaju koji zahtijeva liječenje. Ipak, ako tegobe traju, ometaju svakodnevni život ili se primijeti da mlada osoba gubi interesovanje za stvari koje su joj ranije bile važne, razgovor sa stručnjakom može biti značajan korak.
Podrška je važna i nakon prvih dana žalovanja
Nakon gubitka bliske osobe, podrška porodice, prijatelja i škole može imati veliku ulogu u procesu suočavanja s tugom. Važno je stvoriti okruženje u kojem mlada osoba može slobodno govoriti o svojim osjećajima, ali i imati pravo na trenutke u kojima ne želi razgovarati.
Ne treba očekivati da će se svi nositi s gubitkom na isti način. Nekome će pomoći razgovor, nekome vrijeme provedeno s prijateljima, a nekome stručna podrška. Ono što je važno jeste da mlada osoba ne ostane sama s osjećajem da mora sakriti svoju bol.
Ako tuga postane toliko intenzivna da narušava svakodnevno funkcionisanje, ako se pojave ozbiljne promjene u ponašanju ili osjećaj beznadežnosti, potrebno je potražiti pomoć psihologa ili drugog stručnjaka za mentalno zdravlje.
Gubitak bliske osobe ne može se jednostavno preboljeti niti postoji način da se bol ukloni preko noći. Ali uz razumijevanje, strpljenje i pravovremenu podršku, mladi mogu postepeno pronaći način da nastave dalje, noseći uspomenu na osobu koju su izgubili, piše cuvajzdravlje.ba.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.