Istraživači sa sveučilišta Cornell ispitali su skupinu ljudi koji vode zdrav život i paze na svoju prehranu o njihovim prehrambenim navikama, a rezultati su predstavljeni na Tjednu pretilosti 2015. u Los Angelesu.
Kako da smršate kada nastupi jesen i zima, kada se obično jede teža hrana, a sve su češća i druženja oko stola?
Blitva je zeljasta biljka koja se uzgaja zbog njenih listova, koji su inače izuzetno bogati nutritijentima.
Savremena nauka o prehrani danas ide mnogo dalje od jednostavne podjele hrane na „zdravu“ i „nezdravu“.
Ovaj napitak, poznat i kao japanska voda, pomaže u sagorijevanju masnoća čak i s najupornijih dijelova tijela, poput stomaka, leđa i butina.
Jednostavna večera od čija sjemenki, banana, mlijeka, meda i cimeta pravo je blago za zdravlje i melem za vaša crijeva. Pravi se za samo 5 minuta i savršena je kao lagani, hranjivi obrok.
Nar, poznat i kao šipak, jedno je od najzdravijih voća koje priroda nudi. Ova rubin-crvena voćka stoljećima se koristi u tradicionalnoj medicini, a savremena istraživanja potvrđuju njegov izuzetno snažan utjecaj na zdravlje cijelog organizma.
Ako se banane često nalaze na vašem tanjiru, dobro je da se upoznate i s mogućim rizicima koje donosi njihova pretjerana konzumacija. Iako su nutritivno bogate, postoje zdravstvena stanja kod kojih banane nisu najbolji izbor.
Zlatno mlijeko, napitak od kurkume i mlijeka, ponovno je u fokusu zahvaljujući društvenim mrežama.
Nauka o ishrani konstantno napreduje, a namirnice koje su se nekada smatrale neutralnim danas se analiziraju kroz preciznu, naučno utemeljenu perspektivu.
Početak nove godine mnogima je prilika da preispitaju prehrambene navike i okrenu se zdravijem životu.
Umjerena konzumacija kafe uglavnom se smatra sigurnom za krvni pritisak, ali pretjeran unos kofeina može imati negativne efekte.
Ova mahunarka, poznata po svojoj svestranosti i izuzetnoj nutritivnoj vrijednosti, prava je mala riznica zdravlja i idealan dodatak svakodnevnoj ishrani.
Ispijanje kafe ima mnogo prednosti - od poboljšanja funkcije mozga i smanjenja upale do poboljšanja zdravlja srca i rada metabolizma. Međutim, ona također može utjecati na to kako vaše tijelo apsorbira određene suplemente.
Amosova pasta je poznati recept koji djeluje kao snažan podstrek za imunitet, mozak i srce.
Čorba koju treba da pravite bar jednom nedeljno – odlično utiče na zdravlje, a i probavu.
Narandža je mnogo više od običnog zimskog voća. Ova sočna, mirisna bomba vitamina smatra se jednim od najmoćnijih prirodnih saveznika zdravlja – i to s dobrim razlogom. Redovna konzumacija narandži može donijeti niz koristi za cijeli organizam, a sve uz minimalan napor.
Mlijeko se često nalazi na stolu od djetinjstva, ali se s godinama nepravedno potiskuje iz svakodnevne ishrane.
Mala promjena za veliku razliku. U kajganu za doručak dodajte špinat – pomaže u topljenju masnih naslaga i čini probavu besprijekornom.
Maslinovo ulje nije bez razloga prozvano tečnim zlatom.
