Tokom stresa tijelo pojačano luči hormone poput kortizola i adrenalina, koji organizam pripremaju za brzu reakciju.
Međutim, njihovo dugotrajno povišenje može oslabiti imunitet i izazvati upalne procese.
Stručnjaci upozoravaju da je hronični stres povezan s brojnim zdravstvenim problemima, uključujući bolesti srca, povišen krvni pritisak, dijabetes, nesanicu, glavobolje, anksioznost, depresiju, astmu, gojaznost, opadanje kose, akne, bolesti desni i probavne smetnje. Neka istraživanja ukazuju i na povezanost sa ubrzanim starenjem organizma te većim rizikom od Alzheimerove bolesti.
Redovna fizička aktivnost, kvalitetan san, uravnotežena ishrana i tehnike opuštanja mogu pomoći u smanjenju stresa i očuvanju zdravlja.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.