Imunitet nas štiti od bolesti, pa je važno znati kako ga ojačati prirodnim putem.
Jesen donosi obilje ukusnih i hranjivih sezonskih namirnica koje su idealne za pripremu zdravih obroka. Korištenjem lokalnog voća i povrća ne samo da unosimo više vitamina i minerala, već i uživamo u svježijem i bogatijem okusu hrane.
Kruške su dobar izvor vitamina C i vitamina K, koji su važni za odbranu organizma, brže zarastanje rana i prevenciju nedostatka željeza
Bez njega je gotovo nemoguće zamisliti kuhanje, a mnogi ga rado jedu i sirovog, riječ je o običnom luku, povrću koje se godinama koristi u narodnoj medicini, ali i u svakoj kuhinji.
Sok od paradajza se smatra jednim od najzdravijih prirodnih sokova jer u sebi spaja snažne antioksidanse, vitamine i minerale.
Narandža nije samo osvježavajuće i ukusno voće, već pravi čuvar zdravlja. Zahvaljujući obilju vitamina, minerala i antioksidanata, ovo citrusno voće se s pravom ubraja među najzdravije namirnice koje možemo konzumirati svakodnevno.
Neki ljudi gotovo nikad nisu prehlađeni, dok se drugi neprestano bore s temperaturom, glavoboljama, alergijama ili umorom. Je li to stvar genetike, načina života ili možda horoskopa?
Hronična izloženost negativnim informacijama utiče na imunitet, nivo kortizola i psihičku stabilnost.
U vremenu kada su mnogi iscrpljeni zbog posla, obveza i općeg stresa, nije čudno što se sve više ljudi osjeća umorno, iscrpljeno ili čak često bolesno.
Kako starimo, tijelo prolazi kroz niz promjena - među njima su usporavanje metabolizma, smanjenje mišićne mase i slabljenje imunološke funkcije.
Zlatno mlijeko izuzetan je dio drevne indijske medicine. Koristi se već stotinama godina, a prema indijskom vjerovanju, ovo mlijeko, kao i sama zlatna boja, simbol su zdravlja i iscjeliteljskih moći.
Naizgled jednostavna aktivnost, predstavlja ključni element očuvanja zdravlja, osobito za žene nakon 50. godine života
Kvalitetan san neophodan je za optimalno funkcionisanje imunološkog sistema.
Ako ste u potrazi za hranjivim jelom koje će vam pomoći da smršate, a istodobno čuvati vaše zdravlje, onda je ova supa pravi izbor za vas.
Možete ga naći u svakoj radnji zdrave hrane ili na pijaci
Da li se još ko sjeća njenog veličanstva – slamarice?
Jednogodišnja zeljasta biljka, poznata u kulturama svih toplijih zemalja svijeta u našem narodu naziva se tikva, buća, bundeva, dulek, bijela tikva, stambolka, bundevka.
Iako se dugo smatrala reliktom prošlosti, ova masna namirnica iz narodne medicine ponovno dobiva na popularnosti zbog svojih potencijalno blagotvornih učinaka, osobito kada su u pitanju pluća i imunitet.
Ovaj mineral je veoma bitan za imunitet, evo koje namirnice su najbogatiji izvori.
Ovaj mineral je veoma bitan za imunitet, evo koje namirnice su najbogatiji izvori.
