Tokom hladnijih mjeseci mnogi se suočavaju s prehladama i virusnim infekcijama, zbog čega je važno voditi računa o jačanju odbrambenog sistema organizma.
Tokom hladnijih mjeseci mnogi se suočavaju s prehladama i virusnim infekcijama, zbog čega je važno voditi računa o jačanju odbrambenog sistema organizma.
Bilo da je pečena, u supi ili piti, tikva (buća) je jedna od najzdravijih namirnica koju nam priroda nudi. Otkrivamo vam zašto je zovu "prirodnim multivitaminom".
Breskve nisu samo sočne i slatke – one su prava mala riznica zdravlja. Ovi ukusni plodovi bogati su vitaminima A i C, vlaknima i antioksidansima koji štite tijelo i potiču vitalnost.
Odličan je za cjelokupno zdravlje organizma, jeftin je i ima ga u skoro svakoj kući – a trebali biste ga jesti što češće.
Imunitet je veoma bitan i kompleksan dio organizma. Najjednostavnije rečeno, imunitet je otpornost na infekcije, kazala je imunološkinja Centra za medicinsku genetiku i imunologiju Kliničkog centra, dr Marija Gavranović Mandić.
Voće i povrće su odličan izvor vitamina, minerala i hranjivih tvari koje mogu pomoći da organizam održi snažan imunitet.
Ova supa je bukvalno „infuzija“ u tanjiru. Spasite se od prehlade uz obrok koji štiti zdravlje i vraća energiju za tili čas!
Amosova pasta je poznati recept koji djeluje kao snažan podstrek za imunitet, mozak i srce.
Sezona je prehlada i gripe i svi su bolesni, a kao pomoć u jačanju imuniteta isprobajte ovaj topli napitak od pet sastojaka koji možete vrlo jednostavno pripremiti kod kuće.
Kada je riječ o jačanju imuniteta, dr. Drljević naglašava da se on ne gradi u trenutku kada bolest već nastupi. Imunitet se jača tokom cijele godine
Narandže, grejp, limun i limeta bogati su vitaminom C i antioksidansima koji smanjuju upale i pomažu imunološkim ćelijama u borbi protiv infekcija.
U ovo moderno vrijeme često zaboravljamo koliko je ishrana važna za naše zdravlje.
Ako još niste započeli s detoksikacijom organizma, pravo je vrijeme da razmislite o čaju od koprive. Ovaj prirodni napitak, bogat vitaminima i mineralima, poznat je po svom blagotvornom djelovanju na tijelo.
Tijelo sadrži 2 do 3 grama cinka, a najviše ga ima u krvnim stanicama eritrocitima i leukocitima te u kostima, mišićima, gušterači, jetri i prostati.
Sok od cvekle je pravi lijek u tečnom obliku od kojeg imunitet samo jača! Obratite pažnju na recept koji su naši stari znali napamet.
Budite se umorni i prije nego što je dan uopće počeo, a ruka sama poseže za krofnom ili slatkim pecivom? Taj brzi „fiks“ djeluje kao spas, ali šećer za doručak zapravo je trojanski konj za vaš organizam. Umjesto energije koju očekujete, svom tijelu servirate šok koji ga ostavlja nezaštićenim pred virusima i bakterijama upravo onda kada mu je snaga najpotrebnija.
Cvekla je povrće koje se u našim krajevima koristi generacijama, i to ne bez razloga. Njena prepoznatljiva crvena boja krije pravo bogatstvo nutrijenata: željezo, vitamin C, folnu kiselinu i vlakna.
Ublažite ljutinu i miris bijelog luka i pojačajte njegova ljekovita svojstva do maksimuma uz ovaj oprobani tradicionalni recept.
Vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, jedan je od najvažnijih nutrijenata za ljudsko zdravlje. Naše tijelo ga ne može proizvesti samo, zbog čega je ključan svakodnevni unos putem ishrane.
