Karfiol, povrće iz porodice kupusnjača, posljednjih godina postaje sve popularniji među ljubiteljima zdrave ishrane i to s razlogom.
Nar je voće bogato vitaminima, antioksidansima i jedinjenjima koja jačaju imunitet i štite zdravlje srca. Ipak, iako je zdrav za većinu ljudi, postoje određene grupe kod kojih konzumacija nara može biti rizična i izazvati neželjene posljedice.
Na prvi pogled djeluje zdravo, sveže i lagano. Ali baš to povrće koje svakodnevno stavljaš u salatu može biti povrće koje uništava imunitet.
Kiseli kupus u tegli je zdrav, dugotrajan i potpuno prirodan oblik fermentirane hrane, bogat vitaminima i probioticima. Ovo je recept koji jača imunitet i savršeno priprema tijelo za hladne zimske dane.
Sa dolaskom jeseni i hladnijim vremenskim uslovima, kašalj, zapušen nos i grebanje u grlu postaju sve učestaliji.
Smanjena tjelesna otpornost može dovesti do češćih infekcija, poput prehlade, herpes simplex virusa ili infekcija mokraćnog sistema.
Pojačan umor i prehlada često se vezuju za smjenu godišnjih doba, a donose ih sa sobom veće temperaturne oscilacije, zbog čega je potrebno posvetiti dodatnu pažnju imunitetu, a Dragana Lošić, magistar farmacije i specijalista nutricionizma, otkriva šta jesti, ali i šta izbjegavati kako bismo tokom jeseni i zime ostali jaki i zdravi.
Imunitet je ključan za očuvanje zdravlja tokom cijele godine, posebno u sezoni prehlada i gripe. Na njegovu snagu utiču mnogi faktori, a prehrana igra jednu od najvažnijih uloga.
Jak imunološki sistem ključan je za očuvanje zdravlja tijekom cijele godine, osobito u sezoni prehlada i gripe.
U sezoni prehlada i viroza, jačanje imuniteta postaje prioritet.
Sok od paradajza se smatra jednim od najzdravijih prirodnih sokova jer u sebi spaja snažne antioksidanse, vitamine i minerale.
Kašalj, curenje iz nosa, grlobolja - respiratorne bolesti rastu kako zalazimo u jesen i hladnije vrijeme. Počinje sezona viroza i prehlada, a među prvima se očekuju respiratorne bolesti, većinom izazvane rinovirusima. Ovo je veliki broj sojeva virusa koji su odgovorni za prehladu.
Kandirani đumbir nije samo ukusan dodatak jelima i desertima – on je i prirodni saveznik u borbi protiv mučnine, probavnih tegoba i slabog imuniteta.
Ako želite da podržite svoj organizam i podignete energiju, možete probati jednostavan domaći napitak, koji kombinuje sastojke bogate vitaminima i antiinflamatornim svojstvima.
Kako se bliži sezona prehlada, prirodni načini za jačanje imuniteta postaju ključni. Ovaj napitak kombinuje sastojke bogate vitaminima, antioksidansima i prirodnim antibakterijskim svojstvima.
Otkrijte koju svakodnevnu namirnicu treba izbaciti da biste zaštitili imunitet i sprečili sezonske bolesti!
Imunitet nas štiti od bolesti, pa je važno znati kako ga ojačati prirodnim putem.
Jesen donosi obilje ukusnih i hranjivih sezonskih namirnica koje su idealne za pripremu zdravih obroka. Korištenjem lokalnog voća i povrća ne samo da unosimo više vitamina i minerala, već i uživamo u svježijem i bogatijem okusu hrane.
Kruške su dobar izvor vitamina C i vitamina K, koji su važni za odbranu organizma, brže zarastanje rana i prevenciju nedostatka željeza
Bez njega je gotovo nemoguće zamisliti kuhanje, a mnogi ga rado jedu i sirovog, riječ je o običnom luku, povrću koje se godinama koristi u narodnoj medicini, ali i u svakoj kuhinji.
