Vitamin D ima važnu ulogu u pravilnom funkcioniranju organizma, a posljednjih godina sve više pažnje posvećuje se njegovom utjecaju na imunološki sistem.
Vitamin D često se naziva „vitaminom sunca“, jer ga naš organizam prirodno stvara kada je koža izložena sunčevoj svjetlosti.
Vitamin D igra ključnu ulogu u održavanju zdravih kostiju i omogućava apsorpciju kalcija, ali mnogi ljudi ga ne unose u dovoljnim količinama.
Vitamin D je jedan od ključnih nutrijenata za normalno funkcionisanje organizma, a stručnjaci upozoravaju da njegov nedostatak može oslabiti imunitet i povećati rizik od različitih infekcija, posebno onih koje zahvataju disajne puteve.
Mnogi tokom ljeta vjeruju da je nedostatak vitamina D nemoguć jer provode više vremena napolju i izloženi su sunčevim zracima.
Postoji jedan "vitamin" koji zapravo uopšte nije vitamin. Naučnici su odavno otkrili da je vitamin D3 zapravo moćan sekosteroidni hormon koji kontroliše izražavanje preko 200 gena u našem tijelu.
Vitamin D, u javnosti poznat i kao „vitamin sunca“, jedinstven je među svim vitaminima.
Zaboravite sve što ste do sada mislili o vitaminima. Dok vitamin C uzimate iz limuna da prebrodite prehladu, a vitaminom A hranite vid kroz mrkvu, postoji jedan koji se u našem tijelu ponaša potpuno drugačije. Upoznajte vitamin D3 – jedinstveni molekul koji je medicina pogrešno krstila kao vitamin, dok on u stvarnosti obavlja funkciju moćnog hormona.
Manjak vitamina D je glavni razlog što se osjećate potpuno iscrpljeno, iako su dani napokon postali topli i sunčani.
Manjak vitamina D često brkamo sa običnim umorom, zbog čega gubimo dragocjenu energiju. Prepoznajte signale na vrijeme i djelujte već danas!
Vitamin D je specifičan jer ga tijelo može sintetizirati samo uz pomoć sunčeve svjetlosti, zbog čega se tehnički smatra hormonom. On je temeljni stub našeg imunološkog sistema.
Vitamin D je zapravo hormon koji naše tijelo proizvodi kada je koža izložena UVB zrakama sunca. Budući da moderan čovjek provodi puno vremena u zatvorenom, deficit je izrazito čest.
Vitamin D igra ključnu ulogu u održavanju zdravih kostiju i omogućava apsorpciju kalcija, ali mnogi ljudi ga ne unose u dovoljnim količinama.
Vitamin D igra ključnu ulogu u održavanju zdravih kostiju i omogućava apsorpciju kalcija, ali mnogi ljudi ga ne unose u dovoljnim količinama.
Tokom zimskih mjeseci našem organizmu vitamin D postaje važniji nego ikad, iako ga tada najteže unosimo prirodnim putem.
Nacionalna zdravstvena služba (NHS) podsjeća sve koji uzimaju suplemente vitamina D da obrate pažnju na preporučene doze kako bi izbjegli zdravstvene probleme.
Nekontrolisana upotreba suplemenata vitamina D može dovesti do trovanja i ozbiljnih zdravstvenih komplikacija, upozorio je turski stručnjak za endokrinologiju, naglašavajući rizike prekomjernog i nekontrolisanog unosa.
Imate li osjećaj da ste stalno prehlađeni? Ili se uvijek iznova razbolite, čak i kad su svi oko vas zdravi? Razlog bi se mogao kriti u razini vitamina D u vašem tijelu, odnosno u njegovom nedostatku.
Nedostatak vitamina D je čest i može povećati rizik od stanja poput osteoporoze (stanja koje uzrokuje slabe kosti) i depresije. Mnogi faktori mogu biti uzrok nedostatak vitamina D.
Vitamin D je ključan za zdravlje, ali ga je često teško unijeti u dovoljnim količinama samo prehranom, zbog čega su dodaci ishrani jako popularni.
