Jedite ga svaki dan za život pun snage – jedino voće koje čuva srce!
Istraživači sa sveučilišta Cornell ispitali su skupinu ljudi koji vode zdrav život i paze na svoju prehranu o njihovim prehrambenim navikama, a rezultati su predstavljeni na Tjednu pretilosti 2015. u Los Angelesu.
U ovoj godini očekuje se povećanje cijena u voćarskoj proizvodnji. Najveći izazovi sa troškovne strane će biti plaćanje radnika, folijarne i fertigacione prihrane, te herbicida i pesticida.
Nar, poznat i kao šipak, jedno je od najzdravijih voća koje priroda nudi. Ova rubin-crvena voćka stoljećima se koristi u tradicionalnoj medicini, a savremena istraživanja potvrđuju njegov izuzetno snažan utjecaj na zdravlje cijelog organizma.
Voće je izvrstan izvor energije, hranjivih materija, vode, vitamina, vlakana i antioksidansa. Ipak, određene vrste voća sadrže i veće količine šećera, pa ih je dobro izbjegavati ako pokušavate smršati.
Iako ne postoji jedna čarobna namirnica za mršavljenje, maline se posebno izdvajaju kada je riječ o zdravoj prehrani i održavanju tjelesne mase – čak i tokom zimskih mjeseci.
Orah je uz lješnjak, badem i pistacije najpoznatije jezgrovito voće i nezamjenjiva namirnica u mnogim poslasticama.
Ovo je jedino voće koje zaustavlja zaborav i čuva srce – jeftino, lako dostupno, a pravo je blago!
Mnogi od nas bacaju koru voća i povrća, misleći da je bezvrijedna ili "teška" za jelo. Međutim, upravo u tom dijelu voća i povrća kriju se vitamini i minerali koje ne bi trebalo zanemariti, piše Verywellhealth.
Brusnice su voće koje je pravo blago, jedno od najboljih za pamćenje i zdravlje srca – a nalaze se svuda oko nas!
Jedno voće ima ubjedljivo najmanje šećera – jedite kada i koliko želite, bez ikakve griže savjesti!
Stručnjaci upozoravaju: Ako uzimate lijekove za srce ili pritisak u kombinaciji sa ovim voćem mogu biti opasni i izazvati posljedice.
Najotrovnije voće i povrće redovno kupujemo u marketima, a apsolutni rekorderi po količini pesticida su jagode i spanać.
Neke od ovih vrsta voća jedete gotovo svakodnevno, a niste ni svjesni da upravo one mogu pomoći u topljenju masnih naslaga - i to vidljivo već za samo mjesec dana.
Zaboravi na skupe kreme – rešenje ti je već u kuhinji. Svako jutro, jedna obična jabuka može da ti podari ono što tražiš: sjajnu kožu, stabilnu energiju i osećaj lakoće.
Gotovo 3.500 eura koštala su dva manga iz prefekture Miyazaki, koji je prije dvije godine prodat na japanskoj dražbi.
Zdrava ishrana je jedan od najjednostavnijih, ali i najmoćnijih načina da sačuvamo zdravlje i dobru funkcionalnost za srce i umanjimo rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Visok nivo holesterola u krvi može povećati rizik od srčanih bolesti i drugih zdravstvenih problema.
Prema studiji objavljenoj u Environmental Researchu, dvije od najčešće konzumiranih voćki na svijetu sadrže posebno visoke nivoe mikroplastike.
Mnogi od nas bacaju koru voća i povrća, misleći da je bezvrijedna ili "teška" za jelo. Međutim, upravo u tom dijelu voća i povrća kriju se vitamini i minerali koje ne bi trebalo zanemariti, piše Verywellhealth.
