Dok jabuke i citrusi često odnose svu slavu u svijetu zdrave ishrane, u njihovoj sjenci tiho stoji jedno od najstarijih i najljekovitijih voćki na svijetu – kruška.
Kalorijski deficit neizostavan je dio procesa mršavljenja, ali mnogima najveći problem nije brojanje kalorija, već stalni osjećaj gladi i želja za hranom.
Kada stigne sezona sočnih, crvenih jagoda, većina nas odmah pomisli na šlag, šećer ili čokoladu. Međutim, ako želite da napravite poslasticu koja nije samo nevjerovatno ukusna, već predstavlja i pravi eliksir za vaš organizam, šećer zamijenite – medom.
Crni biber za mršavljenje neće sam istopiti salo dok ležite na kauču, i bilo bi pošteno da to neko konačno kaže naglas.
Svi znamo da su nemasno crveno meso, perad, soja i riba najbolji izvori proteina, ali nažalost za većinu ljudi te namirnice nisu svakodnevna opcija.
Ako ste proveli i pet minuta na društvenim mrežama u posljednje vrijeme, niste mogli da promašite video snimke estetski savršenih, ledenih čaša napunjenih pićem koje je bukvalno zapalilo internet.
Ljeto je u punom jeku, a s njim i sezona savršeno slatkih i sočnih lubenica.
Izreka "zdrav kao dren" duboko je ukorijenjena u našem jeziku, svjedočeći o izrazitoj otpornosti biljke koja živi i duže od dvije stotine godina.
Da li želite da smršate, izgradite mišiće ili se da osjećate u formi? Ovaj smuti od borovnice sa bosiljkom prepun je hranljivih sastojaka koji će pomoći da se otkloni nadimanje i podstakne gubitak težine.
Kada govorimo o zdravlju crijeva, najčešće razmišljamo o tome šta jedemo.
Tokom toplih ljetnih dana malo šta može osvježiti kao hladna kriška dinje.
Dvije kriške suvomesnatog i jedna gazirana kola dnevno tiho uništavaju vaše bubrege. Ove namirnice koje uništavaju bubrege rijetko izgledaju opasno, ali su prava zamka.
Hepatolog dr. Čin Rao tvrdi da banana, koju mnogi izbacuju zbog šećera, radi direktno u korist našeg zdravlja.
Osim što je slatka i sočna, lubenica ima i niz zdravstvenih prednosti, ovo su neke od njih.
Povrće iz porodice kupusnjača već dugo se smatra važnim dijelom zdrave prehrane, a novo istraživanje italijanskih naučnika sugerira da bi moglo imati još jednu značajnu prednost.
Tokom ljetnih vrućina organizam gubi znatno više tečnosti nego inače, zbog čega je važno voditi računa ne samo o unosu vode već i o namirnicama koje svakodnevno jedemo.
Tokom toplih dana, sve guramo u frižider.
Naučna istraživanja potvrđuju da mirisi mogu snažno uticati na naše emocionalno stanje i hormonalnu ravnotežu.
Osjećaj umora nakon obroka problem je s kojim se susreću mnogi, posebno u poslijepodnevnim satima. Pad energije, manjak koncentracije i potreba za još jednom šoljicom kafe često su posljedica svakodnevnih navika koje se mogu promijeniti.
Trudnoća sa sobom donosi dramatične hormonalne promjene, širenje stomaka i neizbježan rast tjelesne težine.
