Ishrana

ishrana 2 mjeseca

Kralj vaše kuhinje krije tajnu: Zašto biste već danas trebali pojesti tri listića bosiljka?

Bilo da ga zovete bosiljak, bosiok ili jednostavno „onaj genijalan začin iz pesta“, ova biljka zaslužuje titulu kralja vašeg prozora i tanjura. No, jeste li znali da bosiljak nije samo usputni ukras na pizzi Margariti, već pravi mali eliksir zdravlja koji skriva fascinantnu povijest?

ishrana 2 mjeseca

Znate li koje povrće pomaže mršanju?

Iako pojedine vrste povrća imaju reputaciju manje poželjnih zbog većeg udjela škroba ili prirodnih šećera, one su bogate hranjivim tvarima i mogu doprinijeti dužem osjećaju sitosti, što olakšava kontrolu ukupnog unosa kalorija.

ishrana 2 mjeseca

Mala promjena s bananom može biti korisna za probavu i osjećaj sitosti

Banana je jedna od najčešće konzumiranih voćki na svijetu.

ishrana 2 mjeseca

Novo istraživanje otkrilo: Ova popularna namirnica može pomoći u kontroli šećera u krvi

Avokado je posljednjih godina stekao status jedne od najpopularnijih namirnica među zagovornicima uravnotežene prehrane, a novo istraživanje dodatno je potaknulo interes za njegove potencijalne zdravstvene koristi.

ishrana 2 mjeseca

Mnogi je smatraju zdravom, no riža može biti jako opasna za jedan tip ljudi

Bijela riža nalazi se na milionima stolova širom svijeta i za mnoge je nezaobilazan dio svakodnevne ishrane.

ishrana 2 mjeseca

Ove namirnice morate baciti čim im istekne rok, čak i ako izgledaju potpuno ispravno

Mnogi su se barem jednom našli u situaciju da u frižideru pronađu namirnicu kojoj je istekao rok trajanja, no kako joj se miris, ukus i izgled nisu promijenili, ipak su je odlučili pojesti.

ishrana 2 mjeseca

Šta se dešava organizmu ako svaki dan pojedete jedan krastavac

Krastavac spada u red vrlo zdravih i korisnih namirnica. Osim što su bogati antioksidansima, vitaminima i mineralima, krastavci pogoduju našem izgledu, koži i kosi. Daju nam energiju i hidriraju maksimalno.

ishrana 2 mjeseca

Supernamirnice za crijeva: 8 prirodnih laksativa koji sjajno djeluju na ublažavanje zatvora

Zatvor je češći kod žena nego kod muškaraca, verovatno zbog hormona.

ishrana 2 mjeseca

Hrana koju obično jedemo za doručak puna je holesterola, a ovo su zdravije alternative

Omiljeni doručak i hrana koju obično jedemo može da sadrži mnogo holesterola.

ishrana 2 mjeseca

Kako kokice utiču na zdravlje

Ljudi koji jedu pakovanje kokica dnevno manje pate od demencije, sugeriše jedna studija. Do ovog otkrića su došli istraživači sa Univerziteta Raš u Čikagu.

ishrana 2 mjeseca

Koje napitke je najbolje piti nakon večere ako želite smršati

Večernje opuštanje uz omiljeni napitak mnogima je dio svakodnevne rutine.

ishrana 2 mjeseca

Hurme kao zdrava zamjena za slatkiše: Pomažu probavi i mogu sniziti holesterol

Hurme su prirodna i hranjiva namirnica koja se često preporučuje kao zdravija zamjena za slatkiše.

ishrana 2 mjeseca

Namirnice koje mogu opteretiti bubrege: Neke od njih svakodnevno konzumiramo

Bubrezi imaju ključnu ulogu u održavanju zdravlja organizma.

ishrana 2 mjeseca

Tri najzdravija doručka na svijetu: Ako ujutru pojedete ovo, bićete siti satima

Profesor sa Njemačkog sportskog univerziteta u Kelnu otkrio je koje namirnice bi trebalo da se nađu na tanjiru odmah nakon buđenja, kao i tri jednostavna recepta za doručak koji organizmu obezbjeđuju sve važne hranljive materije.

ishrana 2 mjeseca

Najbolji čistač jetre stoji vam u kuhinji: Kašika ujutru na prazan stomak i nadutost nestaje, a crijeva rade kao sat

Najjeftiniji čistač jetre stoji u vašem ormariću pored šporeta, a vi ga svako jutro zaobiđete.

ishrana 2 mjeseca

Ovo lisnato povrće pravo je bogatstvo hranjivih sastojaka

Kada se govori o zdravoj ishrani, pažnja se najčešće usmjerava na dobro poznate namirnice poput špinata, brokule ili kelja.

ishrana 2 mjeseca

Zašto je dinja superhrana ljeta: Bogata vitaminima i dobra za zdravlje

Dinja je osvježavajuće i nutritivno bogato voće koje osim slatkog okusa donosi niz zdravstvenih prednosti.

ishrana 2 mjeseca

Jedna konzervirana riba znatno je zdravija od tune: Jeftinija je, a sjajno utječe na tijelo

Iako se tokom procesa konzerviranja dio hranjivih materija može izgubiti, stručnjaci ističu da postoje izuzeci koji mogu biti vrlo vrijedan dio uravnotežene ishrane.

ishrana 2 mjeseca

Izgleda kao iz naučne fantastike, a liječi organizam: Zašto je zmajevo voće novi kralj zdrave ishrane?

Ako ste u potrazi za namirnicom koja će osvježiti vaš jelovnik, privući poglede na Instagramu, a usput napraviti ršum u organizmu (u najpozitivnijem smislu) – vrijeme je da upoznate zmajevo voće.

ishrana 2 mjeseca

Nije običan krompir: Evo zašto sve više ljudi jede batat i smatra ga superhranom

Posljednjih godina batat je postao jedna od najpopularnijih namirnica među ljubiteljima zdrave prehrane. Iako ga mnogi nazivaju slatkim krompirom, batat se od običnog krompira razlikuje po okusu, nutritivnom sastavu i brojnim zdravstvenim prednostima.