Cvekla je povrće koje se u našim krajevima koristi generacijama, i to ne bez razloga. Njena prepoznatljiva crvena boja krije pravo bogatstvo nutrijenata: željezo, vitamin C, folnu kiselinu i vlakna.
Nedostatak vitamina D je čest i može povećati rizik od stanja poput osteoporoze (stanja koje uzrokuje slabe kosti) i depresije. Mnogi faktori mogu biti uzrok nedostatak vitamina D.
Ukoliko koristite TikTok, vjerovatno ste primijetili novi trend kada je riječ o njegovanju kože, a to je jedenje sardina.
Kada razmišljate o pripremi smoothieja, kivi se nameće kao neizostavno voće.
Brazilska vlada izdala je upozorenje ljudima da ne piju žestoka pića poput džina i votke, jer je zabilježeno više slučajeva trovanja, a neka su dovela i do smrti.
Bilo da ste između obroka ili se tek budite, konzumiranje određenih napitaka može iritirati vaš stomak ako neko vrijeme niste jeli.
Grah je jedno od omiljenih jela, ne samo zato što je bogat vlaknima i bjelančevinama, već je vrlo zasitan i može se kombinirati u brojnim jelima s različitim začinima i pripremama.
Brusnice su voće koje je pravo blago, jedno od najboljih za pamćenje i zdravlje srca – a nalaze se svuda oko nas!
Kruška je sočno i hranjivo voće koje mnogi često potcjenjuju, a njena redovna konzumacija donosi brojne koristi za zdravlje – od bolje probave do jačanja imuniteta.
Jabuka je jedno od najdostupnijih i najzdravijih voća, a njen svakodnevni unos može imati snažan uticaj na cijeli organizam – od jačanja imuniteta do boljeg rada srca i probave.
U vrijeme kada sve više pazimo na ishranu i biramo prirodnije namirnice, prirodno je da se zapitamo: šta je zapravo najgora stvar koju možemo staviti na tanjir? Odgovor vas može iznenaditi. Nije riječ o pizzi, čipsu ili alkoholu, već o obroku koji milioni ljudi, pa čak i djeca, jedu svakog jutra vjerujući da čine dobro svom zdravlju – žitaricama sa sokom od narandže.
U posljednjih nekoliko godina, limunova voda je postala pravi hit u svijetu zdravlja i wellnessa.
Da li je kafa zdrava za naš organizam, pitanje je koje stručnjaci često postavljaju. Naravno da ona pruža brojne pogodnosti organizmu, ali postoje neke stvari na koje morate da obratite pažnju.
U vremenu kada mnogi nastoje birati zdravije namirnice i paziti na ono što jedu, vrijedi postaviti pitanje: koji doručak zapravo može biti štetan za naše tijelo?
Održavanje zdravlja srca uveliko zavisi od prehrane, uz genetiku i navike poput izbjegavanja cigareta, smanjenja stresa i redovitog kretanja. Kardiolog Kunal Lal naglašava da je najvažnije birati namirnice koje su stvarno dobre za srce.
Prava domaća cvekla u tegli je eliksir zdravlja koji se lako pravi. Otkrij recept koji će oduševiti cijelu porodicu!
U svijetu dodataka prehrani magnezijum je posljednjih godina postao jedan od najtraženijih i mnogi ga uzimaju 'za svaki slučaj'.
Bez obzira jeste li tek ustali ili je prošlo dosta vremena od posljednjeg obroka, određena pića mogu nadražiti stomak i izazvati nelagodu.
Mnoge mame jedva dočekaju trenutak kada, nakon naporne noći, mogu sjesti i popiti šolju toplog čaja.
Nakon godina u kojima je cvjetača bila neprikosnovena zvijezda tanjura svih koji paze na zdravu prehranu, čini se da joj se polako bliži kraj.
