Sjede pred televizorom, s punom činijom badema u krilu, uvjereni da čine nešto dobro za svoje tijelo.
U nastavku slijedi pet najboljih namirnica za mozak koje biste trebali uključiti u svoju svakodnevnu ishranu kako biste uklonili maglu i ojačali moždanu snagu.
Dovoljno je da jednom mjesečno odvojite jedan dan za ovu detoksikaciju i vidjećete razliku.
Prema novoj studiji, male količine šećera mogu dovesti do boljih kardiovaskularnih ishoda od potpunog izbacivanja šećera iz ishrane.
Bijeli luk je često zvan i moćnim prirodnim antibiotikom kojeg možete koristiti svaki dan.
Mnogi ljudi koji žele smršati fokusiraju se na izbor hrane za doručak, no zaboravljaju na jednu važnu naviku — adekvatnu hidrataciju odmah nakon buđenja.
Iako jutro mnogima počinje uz omiljeno piće poput kafe, stručnjaci upozoravaju da neke napitke, uključujući i nju, nije dobro konzumirati na prazan stomak.
Nažalost mnogi još misle kako postoji određena hrana zbog koje se debljamo i hrana zbog koje mršavimo.
Đumbir ima veoma dugu istoriju upotrebe u raznim oblicima tradicionalne i alternativne medicine. Ali, kao i svaka druga biljka, i ova, pored prednosti, ima i neka ograničenja.
Većina ljudi, ako žele nešto da dodaju svojoj kafi, biraju najčešće šećer i ij, ali i razne sirupe.
Poremećaji ishrane tradicionalno se povezuju sa ženskom populacijom, ali sve veći broj stručnjaka upozorava na zabrinjavajući porast slučajeva anoreksije nervoze kod muškaraca – stanje koje se sve češće naziva manoreksija.
Da li ste umorni od skupih suplemenata koji obećavaju čuda, dok rezultati često izostaju, a novčanik trpi? Rješenje za vitalnost vjerovatno se već nalazi u vašem frižideru, a da toga niste ni svjesni.
Izbacite nagomilane toksine i parazite, a vaš organizam će vam biti zahvalan.
Poboljšavaju kardiovaskularno zdravlje i funkciju imunosnog sistema te smanjuju rizik od depresije i kognitivnog propadanja.
Bez obzira na godine ili kondiciju, jedno je sigurno – redovna fizička aktivnost čini čuda ne samo za tijelo, već i za mentalno zdravlje.
Namirnice koje prije nego završe na našem tanjiru prelaze tisuće kilometara često gube ono najvrjednije – hranjive tvari i okus.
Iako ga mnogi doživljavaju samo kao dio doručka, sok od narandže ima daleko veći utjecaj na organizam nego što se ranije mislilo.
Kako starimo, metabolizam prirodno usporava, a funkcija štitnjače može oslabiti.
Svi znamo da su nemasno crveno meso, perad, soja i riba najbolji izvori proteina, ali nažalost za većinu ljudi te namirnice nisu svakodnevna opcija.
Ultra-prerađene namirnice, posebno prerađeno meso i zaslađeni napici, mogu imati ozbiljne posljedice po zdravlje mozga, pokazuje novo istraživanje Univerziteta Virginia Tech.
