Vitamin D igra ključnu ulogu u održavanju zdravih kostiju i omogućava apsorpciju kalcija, ali mnogi ljudi ga ne unose u dovoljnim količinama.
Ako tražite prirodan način da ojačate organizam, kombinacija mrkve i narandže mogla bi biti pravi izbor.
Hurma je izvrstan dodatak svakom obroku, a u našim krajevima najviše se konzumira tokom mjeseca ramazana.
Jesen ne može proći bez mirisa pečenih kestena. Ovaj sezonski plod nije samo ukusan, već i izuzetno hranjiv, te nosi brojne zdravstvene koristi.
Oko 40% ljudi s visokim LDL holesterolom toga uopšte nije svjesno. Ako znate da imate problem, imate prednost – i jedno jutarnje piće može napraviti razliku brže nego što mislite.
Sinoć je nastupio mjesec ramazan, mjesec posta, sveti mjesec za muslimane.
U razgovoru za ČuvajZdravlje.ba, nutricionistica dr. Amina Šeta govorila je o tome kako pravilno planirana prehrana tokom ramazana može spriječiti umor, pad energije i probavne tegobe, te post učiniti lakšim i zdravijim.
Laneno sjeme je često hvaljeno kao superhrana, ali nije za svakog optimalni izbor - evo šta treba da znate.
Kupus je povrće koje mnogi često zanemaruju, ali njegovi zdravstveni benefiti su ogromni.
Kajmak je mnogo više od mliječnog proizvoda – on je simbol tradicije, domaće trpeze i okusa koji budi nostalgiju.
Limunada je mnogo više od običnog ljetnog pića. Ovaj jednostavan napitak, napravljen od svega nekoliko sastojaka, već generacijama se koristi kao prirodan način za osvježenje, jačanje imuniteta i poboljšanje općeg zdravlja.
Samantha Mulino se godinama borila s težinom. Pokušala je sve što joj je palo na pamet, ali ništa nije djelovalo. Onda je otkrila jednostavno rješenje koje je potpuno promijenilo način na koji se osjećala.
Hren je korjenasto povrće koje se koristi kao začin u mnogim kuhinjama širom svijeta.
Novo istraživanje objavljeno u časopisu Science Advances otkrilo je da AHEI dijeta koja podrazumijeva unos cjelovitih žitarica, voća i povrća pokazuje najjaču vezu s dužim životnim vijekom.
Klinčić je sitan, ali izuzetno snažan začin koji se stoljećima koristi u narodnoj medicini. Iako se najčešće povezuje s kolačima i toplim napicima, njegova zdravstvena korist daleko nadmašuje kulinarsku upotrebu.
Ramazan je mjesec posta, duhovne discipline i samoproučavanja, ali zdrav post podrazumijeva i pravilnu ishranu.
Da li dvije ili tri šoljice prave razliku? Saznajte koliko je kafe dnevno potrebno za zaštitu mozga i značajno smanjenje rizika od demencije.
Srce je motor našeg tijela. Kuca neprekidno, danju i noću, a tek kada nešto pođe po zlu, shvatimo koliko od njega zavisi svaki trenutak našeg života.
Mrkva je jedno od najpoznatijih i najomiljenijih povrća kod djece. Osim što je hrskava i ukusna, ona je prava nutritivna bomba, bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima.
Kukuruz je jedna od najpopularnijih žitarica na svijetu, poznata po svom slatkastom okusu, hrskavoj teksturi i hranjivim svojstvima.
