Koliko puta ste se našli pred policama supermarketa, umorni poslije posla, i ubacili u korpu omiljeni keks ili gotov obrok, vjerujući da birate nešto ukusno za svoju porodicu?
Bademi su često prvi izbor kada želimo zdravu grickalicu – puni su proteina, vlakana, vitamina i zdravih masti. Ipak, mnogi ne obraćaju pažnju na količinu koju pojedu u jednom sjedenju, a to može umanjiti sve benefite ove namirnice.
Održavanje jakog imunog sistema ključno je za odbranu tijela od raznih bolesti, a određeni vitamini i minerali mogu mu znatno pomoći.
Taj opis jaja zaslužuju radi svojeg sastava: bogata su proteinima, zdravim mastima i nizom esencijalnih vitamina i minerala.
Masna jetra sve je češći problem brojnim ljudima zbog nezdrave prehrane i dugotrajnog sjedenja.
Tokom hladnih mjeseci se krećemo manje i počinjemo da jedemo više nego što je potrebno.U ovom periodu neki biraju namirnice koje zapravo nisu dobre za organizam jer utiču na smanjenje nivoa energije.
Ipak, ponekad može doći do nedostatka određenih nutrijenata, a dva neobična simptoma u ustima mogu ukazivati na manjak važnog vitamina B12, piše Express.co.uk.
Vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, jedan je od najvažnijih nutrijenata za ljudsko zdravlje. Naše tijelo ga ne može proizvesti samo, zbog čega je ključan svakodnevni unos putem ishrane.
Istraživači Međunarodne agencije za istraživanje raka (IARC), koja djeluje u sklopu Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), procijenili su da konzumiranje pića kafe, čaja, matea ili drugih na temperaturi iznad oko 65 °C predstavlja “vjerovatno kancerogeno” za ljude.
Ako ste se ikada zapitali postoji li namirnica koju bi ljekari najradije potpuno izbacili iz upotrebe, odgovor bi vas mogao iznenaditi svojom dostupnošću. Kardiolozi su saglasni da su energetska pića jedan od najvećih neprijatelja vašeg kardiovaskularnog sistema.
Vitamin D je ključan za zdravlje, ali ga je često teško unijeti u dovoljnim količinama samo prehranom, zbog čega su dodaci ishrani jako popularni.
Jedna je od najzdravijih žitarica na svijetu, ali je više niko neće na svom tanjiru – dokazano jača srce i kosti, a odlična je i za probavu.
Kako godine prolaze, tijelo prirodno prolazi kroz promjene koje utiču na brzinu metabolizma.
Ako tražite jednostavan i zdrav način za užinu ili doručak, ovi muffini su idealno rješenje. Priprema je brza, sastojci su minimalni, a rezultat su sočni i ukusni muffini koje će voljeti i djeca i odrasli
Čim pri prvom zalogaju osjetimo sladak ukus torte, lizalice ili kolača, odmah se pokreće proces koji često ne primijećujemo: Bakterije u našim ustima istog trenutka koriste šećere kao gorivo i za samo nekoliko sekundi počinju da se razmnožavaju.
Božićni post za pravoslavne hrišćane je počeo i mnogi građani su mu prilagodili ishranu, a koliko konzervirana hrana tipa skuše, sardine, tunjevine utiče na povišen nivo žive u krvi?
Naše navike imaju mnogo veći uticaj na naš organizam nego što mislimo.
Đumbir se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini od davnina, a čak ga je i čuveni Konfučije uzimao za zdravlje i snagu.
Od raznih umaka do tunjevine, konzervirana hrana odličan je način da obogatite obroke. Međutim, ponekad konzervirana hrana može imati malo manje svjež okus, a posebno kada je riječ o povrću.
Priprema zimnice već uveliko traje u mnogim domaćinstvima.
