Jednostavna večera od čija sjemenki, banana, mlijeka, meda i cimeta pravo je blago za zdravlje i melem za vaša crijeva. Pravi se za samo 5 minuta i savršena je kao lagani, hranjivi obrok.
Nar, poznat i kao šipak, jedno je od najzdravijih voća koje priroda nudi. Ova rubin-crvena voćka stoljećima se koristi u tradicionalnoj medicini, a savremena istraživanja potvrđuju njegov izuzetno snažan utjecaj na zdravlje cijelog organizma.
Ako se banane često nalaze na vašem tanjiru, dobro je da se upoznate i s mogućim rizicima koje donosi njihova pretjerana konzumacija. Iako su nutritivno bogate, postoje zdravstvena stanja kod kojih banane nisu najbolji izbor.
Zlatno mlijeko, napitak od kurkume i mlijeka, ponovno je u fokusu zahvaljujući društvenim mrežama.
Nauka o ishrani konstantno napreduje, a namirnice koje su se nekada smatrale neutralnim danas se analiziraju kroz preciznu, naučno utemeljenu perspektivu.
Početak nove godine mnogima je prilika da preispitaju prehrambene navike i okrenu se zdravijem životu.
Umjerena konzumacija kafe uglavnom se smatra sigurnom za krvni pritisak, ali pretjeran unos kofeina može imati negativne efekte.
Ova mahunarka, poznata po svojoj svestranosti i izuzetnoj nutritivnoj vrijednosti, prava je mala riznica zdravlja i idealan dodatak svakodnevnoj ishrani.
Ispijanje kafe ima mnogo prednosti - od poboljšanja funkcije mozga i smanjenja upale do poboljšanja zdravlja srca i rada metabolizma. Međutim, ona također može utjecati na to kako vaše tijelo apsorbira određene suplemente.
Amosova pasta je poznati recept koji djeluje kao snažan podstrek za imunitet, mozak i srce.
Čorba koju treba da pravite bar jednom nedeljno – odlično utiče na zdravlje, a i probavu.
Narandža je mnogo više od običnog zimskog voća. Ova sočna, mirisna bomba vitamina smatra se jednim od najmoćnijih prirodnih saveznika zdravlja – i to s dobrim razlogom. Redovna konzumacija narandži može donijeti niz koristi za cijeli organizam, a sve uz minimalan napor.
Mlijeko se često nalazi na stolu od djetinjstva, ali se s godinama nepravedno potiskuje iz svakodnevne ishrane.
Mala promjena za veliku razliku. U kajganu za doručak dodajte špinat – pomaže u topljenju masnih naslaga i čini probavu besprijekornom.
Maslinovo ulje nije bez razloga prozvano tečnim zlatom.
Napitak koji možete piti cijeli život, svako jutro na prazan stomak, pomaže da nestanu svi problemi sa probavom. Ova dva sastojka dokazano su eliksir zdravlja.
Zašećerena i alkoholna pića su previše jeftina pošto nisu dovoljno oporezovana, što dovodi do veće stope gojaznosti, dijabetesa i drugih bolesti, saopštila je Svjetska zdravstvena organizacija (SZO).
Za zdravlje crijeva izuzetno je važno da ih održavate u dobroj formi, prvenstveno pravilnom ishranom. Ipak, u tome može pomoći i psilijum, prirodni saveznik probavnog sistema koji omogućava izbacivanje štetnih materija iz crijeva.
Otkrijte prirodni spas za varenje. Uz ovaj jednostavan recept, crijeva mogu početi raditi kao sat, a neugodan osjećaj nadutosti nestaje u kratkom roku.
Ako ovako pijete kafu, nesvjesno izlažete svoj najvažniji mišić – srce – ozbiljnom izazovu.
