Dobijanje energije nakon treninga ne samo da podržava oporavak mišića, već vam može pomoći i u izgradnji mišića, povećanju izdržljivosti i postizanju vaših fitness ciljeva.
U društvu gdje se svakodnevni stres i emocionalni pritisci sve češće podrazumijevaju kao normalni, mentalno zdravlje ostaje tema o kojoj se i dalje nedovoljno otvoreno govori.
Naše oči često šalju upozoravajuće signale mnogo prije nego što se razvije ozbiljan problem, no većina ljudi ove rane simptome odbacuje kao umor ili prolazne nelagode.
Izbacite nagomilane toksine i parazite, a vaš organizam će vam biti zahvalan.
Djeca širom svijeta sve češće konzumiraju visoko prerađene proizvode, što može imati dugoročne posljedice po njihovo zdravlje, razvoj i mentalnu dobrobit, pokazuje najnovija analiza UNICEF-a.
Poboljšavaju kardiovaskularno zdravlje i funkciju imunosnog sistema te smanjuju rizik od depresije i kognitivnog propadanja.
Ako se trudite redovno i kvalitetno naspavati, a to vam ipak ne polazi za rukom, niste usamljeni. Nesanica je jedan od najčešćih savremenih zdravstvenih problema, a američki naučnici procjenjuju da se s njom stalno suočava oko 16 posto svjetske populacije.
U okviru projekta „Zdravlje prije svega“, na pitanja čitalaca ovog puta odgovara dr Lejla Šebić,
univerzitetska profesorica i doktor nauka iz oblasti kineziologije, fitness i aerobik instruktorka specijalizovana za natural bodybuilding i Miss Bikini Fitness kategoriju.
Iako ga mnogi doživljavaju samo kao dio doručka, sok od narandže ima daleko veći utjecaj na organizam nego što se ranije mislilo.
Ultra-prerađene namirnice, posebno prerađeno meso i zaslađeni napici, mogu imati ozbiljne posljedice po zdravlje mozga, pokazuje novo istraživanje Univerziteta Virginia Tech.
Prestati pušiti jedna je od najtežih odluka koju pojedinac može donijeti, ali i jedna od najvrijednijih.
Kuhano vino je neizostavan dio zimske i praznične atmosfere. Njegov miris i toplina često se vežu za druženja i opuštanje, ali se s pravom postavlja pitanje – kakav je njegov stvarni uticaj na zdravlje?
Kada razmišljate o pripremi smoothieja, kivi se nameće kao neizostavno voće.
Grah je jedno od omiljenih jela, ne samo zato što je bogat vlaknima i bjelančevinama, već je vrlo zasitan i može se kombinirati u brojnim jelima s različitim začinima i pripremama.
Kruška je sočno i hranjivo voće koje mnogi često potcjenjuju, a njena redovna konzumacija donosi brojne koristi za zdravlje – od bolje probave do jačanja imuniteta.
Održavanje zdravlja srca uveliko zavisi od prehrane, uz genetiku i navike poput izbjegavanja cigareta, smanjenja stresa i redovitog kretanja. Kardiolog Kunal Lal naglašava da je najvažnije birati namirnice koje su stvarno dobre za srce.
Herpes na usni jedna je od onih sitnih, ali uporno neugodnih infekcija koja stvara mnogo više brige nego što zapravo izgleda.
Klizanje je fizička aktivnost koja aktivira gotovo sve mišićne grupe u tijelu.
Benjamin Mrkonjić, mr. sci. dermatofarmacije i kozmetologije, sjajan ekspert čiji rad, upornost i postignuća inspirišu i pomjeraju granice mogućeg.
Istraživači Međunarodne agencije za istraživanje raka (IARC), koja djeluje u sklopu Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), procijenili su da konzumiranje pića kafe, čaja, matea ili drugih na temperaturi iznad oko 65 °C predstavlja “vjerovatno kancerogeno” za ljude.
