Kokosovo mlijeko je poslednjih godina preraslo status egzotične namirnice i postalo jedan od najpopularnijih sastojaka u zdravoj ishrani širom svijeta.
Vitamin D, u javnosti poznat i kao „vitamin sunca“, jedinstven je među svim vitaminima.
Ako se budite u vodi, razlog možda nije topla soba, već jasan signal organizma koji vas upozorava na rad jednog specifičnog organa
Stara engleska poslovica kaže da jedna jabuka na dan drži ljekara podalje od kuće. Ova tvrdnja nije samo narodna umotvorina, već činjenica koju moderna nauka i nutricionizam iznova potvrđuju.
Kombinacija ekstra djevičanskog maslinovog ulja i svježeg soka od limuna već godinama zauzima sam vrh lista kada su u pitanju prirodni recepti za zdravlje i dugovječnost.
Kada se u javnosti ili na internetu pojavi tvrdnja da je neki napitak „najbolji“ za jetru, obično se misli na detoksikacijske sokove od cvekle, čajeve od maslačka, sikavice (čkalja) ili toplu vodu s limunom.
Narandža, jedno od najpopularnijih citrusnih voća na svijetu, odavno je postala sinonim za zdravlje, energiju i osvježenje.
Kajsija, voćka prepoznatljive zlatnožute boje i baršunaste kore, vijekovima je cijenjena ne samo zbog svog specifičnog, slatko-kiselog ukusa, već i zbog izuzetnih ljekovitih svojstava.
Novo istraživanje ponovo je otvorilo pitanje koliko prehrana može uticati na zdravlje mozga i očuvanje pamćenja tokom starenja.
Kivi se često spominje kao jedna od najzdravijih namirnica kada je riječ o vitaminu C, ali stručnjaci ističu da postoje i druge vrste voća i povrća koje sadrže još veće količine ovog važnog vitamina.
Borovnice su malo, plavo šumsko blago koje s punim pravom nosi titulu medicinske i nutricionističke „superhrane“. Iako su sitne, ove bobice su toliko nabijene hranjivim materijama da ih ljekari i naučnici često nazivaju eliksirom mladosti i prirodnim gorivom za naš mozak.
Dinja je apsolutna kraljica ljetnog osvježenja i jedno od najmirisnijih voća koje nam donose topli dani. Iako je zbog njene slatkoće i sočnosti automatski svrstavamo u voće, biologija ponovo zbunjuje – dinja je zapravo povrće i pripada porodici krastavaca, tikvica i lubenica!
Nadutost se najčešće manifestuje kao neugodan osjećaj punoće, pritiska i nelagode u trbuhu nakon obroka.
Otprilike tri mjeseca nakon što je počeo uzimati Zepbound, komičar Todd Masterson osjetio je miris jednog parfema marke Le Labo i danima nije mogao prestati razmišljati o njemu.
Biber je apsolutni kralj svih začina i najprodavaniji začin na planeti. Teško je zamisliti ijedno slano jelo – od domaće supe i sarme, pa sve do vrhunskih restoranskih odrezaka – koje ne završava sa barem jednim prstohvatom ovog crnog zlata.
Ribizla je sitno, bobičasto voće koje u našim baštama najčešće dozrijeva početkom ljeta. Iako se zbog svog kiselkastog i trpog ukusa rijetko jede u velikim količinama kao jagode ili maline, ribizla je u svijetu nutricionizma prepoznata kao apsolutna kraljica zdravlja i dugovječnosti.
Mladi luk je apsolutni glasnik proljeća i jedna od prvih svježih namirnica koja nam stiže nakon dugih zimskih mjeseci. Bilo da se služi uz tradicionalne ćevape, vreli burek, domaći kajmak i uštipke, ili pak osvježava proljetne salate, mladi luk je nezaobilazan dio naše gastronomske kulture.
Kada pomislite na vitaminsku bombu koja spašava imunitet tokom sezone prehlada, šta vam prvo padne na pamet? Vjerovatno limun, narandža ili grejpfrut. Međutim, na policama s voćem krije se pravi pravcati šampion u teškoj kategoriji koji nepravedno stoji u sjenci citrusa.
Kefir je jedan od najstarijih i najmoćnijih fermentisanih mliječnih napitaka na svijetu. Iako na prvi pogled podsjeća na tečni jogurt, kefir je nutritivno daleko bogatiji i krije potpuno drugačiju tajnu nastanka.
Zaboravite sve što ste do sada mislili o vitaminima. Dok vitamin C uzimate iz limuna da prebrodite prehladu, a vitaminom A hranite vid kroz mrkvu, postoji jedan koji se u našem tijelu ponaša potpuno drugačije. Upoznajte vitamin D3 – jedinstveni molekul koji je medicina pogrešno krstila kao vitamin, dok on u stvarnosti obavlja funkciju moćnog hormona.
