Kupine su vrlo hranjive; bogate su vitaminima, mineralima i vlaknima.
Tokom noći tijelo izgubi između pola litre i litre tečnosti, a da ništa ne popije. Zbog toga se većina ljudi budi blago dehidrirana, bez obzira koliko su pili dan ranije. Suha usta i žeđ ujutro nisu znak da ste nešto pogriješili nego posljedica najduljeg perioda u danu bez ijedne kapi.
Nije stvar u tome da je napitak precijenjen. Stvar je u tome što ga pijete nasumično, u pogrešnoj količini i očekujete efekat već iste noći. Sve to jedna čaša nije obećala.
Slatke, mekane i ukusne, hurme su mnogo više od običnog deserta. Ovo voće tradicionalno je dio prehrane širom Bliskog istoka i sjeverne Afrike, a danas je sve popularnije i kod nas.
Tokom toplotnih talasa mnogi ljudi ne prepoznaju prve znakove dehidratacije, jer se oni mogu pojaviti prije nego što se javi osjećaj žeđi.
Američko udruženje za srce pozvalo je na dodatni oprez dok temperature rastu...
Kardiovaskularni hirurg dr. Jeremy London, koji se tim poslom bavi više od 25 godina, prije otprilike četiri godine i sam je doživio srčani udar.
Kurkuma je začin karakteristične žute boje koji se najčešće koristi u kuhinjama Azije. Za njenu boju i velik dio istraživanog djelovanja zaslužni su kurkuminoidi, među kojima je najpoznatiji kurkumin.
Ako volite miris svježe pečenih kroasana, ovaj recept vrijedi isprobati. Kroasani su mekani i prozračni iznutra, a spolja imaju finu, hrskavu koricu koja ih čini neodoljivima.
Kada temperature porastu, malo šta osvježava bolje od čaše hladne domaće limunade. Ipak, ako vam je klasična kombinacija limuna, vode i šećera već pomalo dosadila, postoji jednostavan način da omiljeni ljetni napitak pretvorite u nešto sasvim drugačije.
Kikiriki je jedna od omiljenih grickalica, ali osim što je ukusan, može biti i vrijedan dio raznovrsne prehrane. Bogat je biljnim proteinima, nezasićenim mastima, vlaknima, vitaminom E, magnezijem i drugim mineralima.
Lješnjak je mnogo više od ukusnog dodatka kolačima i čokoladi. Ovaj popularni orašasti plod sadrži niz vrijednih nutrijenata, uključujući zdrave masti, proteine, vlakna, vitamin E, magnezij i druge minerale.
Litarska flaša soka od višnje najčešće završi kao jedna čaša popijena u ponedeljak uveče, pa se na nju zaboravi do sljedećeg mjeseca. Tu leži razlog zašto vam se čini da ne radi ništa.
Slatka, sočna i osvježavajuća, kruška je jedno od voća koje se često nepravedno nađe u sjeni jabuke. Ipak, ovo voće ima mnogo toga ponuditi i može biti odličan dio raznovrsne svakodnevne ishrane.
Kupine su ukusno ljetno voće koje, osim što osvježava, sadrži niz korisnih hranjivih tvari.
Vitamin B6 jedan je od vitamina B skupine koji učestvuje u brojnim procesima u organizmu. Potreban je za normalan metabolizam proteina i glikogena, funkciju nervnog sistema, stvaranje crvenih krvnih zrnaca i normalno funkcionisanje imunološkog sistema.
Kremast, ukusan i svestran, avokado je posljednjih godina postao nezaobilazan na jelovnicima širom svijeta. Može se dodavati salatama, namazima, sendvičima ili jednostavno jesti sam, ali njegova popularnost nije samo stvar trenda.
Sočna, slatka i osvježavajuća – dinja je jedna od omiljenih namirnica tokom toplih ljetnih dana. Osim što prija kada temperature porastu, dinja sadrži mnogo vode i vrijedne nutrijente, pa je odličan dodatak raznovrsnoj ishrani.
Biotin, poznat i kao vitamin B7, jedan je od vitamina B skupine koji je tijelu potreban za normalan metabolizam hranjivih tvari. Iako se često spominje kao „vitamin za kosu i nokte“, njegova uloga u organizmu mnogo je šira.
Ozempic je posljednjih godina postao jedan od najpoznatijih lijekova o kojima se govori kada je riječ o mršavljenju, iako je njegova osnovna namjena liječenje dijabetesa tipa 2.
