Panični napadi, česti problem mentalnog zdravlja, mogli bi biti ublaženi jednostavnom ishranom.
Prirodni čistač triglicerida, koji ljekari i nutricionisti sve češće preporučuju, zapravo je – leblebija.
Mnogi su na početku godine sebi obećali da će smršati, ali održati tu odluku, kako svi znamo, nije nimalo jednostavno.
Zaboravite na skupe egzotične bobice i komplikovane dijete. Zvanično najzdravija namirnica na svijetu, prema istraživanju američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), jeste skromna, ali izuzetno moćna – potočarka.
Vjekovima su poznata ljekovita svojstva ove čudesne biljke. U narodnoj medicini koristi se za liječenje brojnih oboljenja – kao spas za pluća, ali i za mnoge druge zdravstvene tegobe.
U ovo moderno vrijeme često zaboravljamo koliko je ishrana važna za naše zdravlje.
MMA borac i YouTuber Chad Mendes od djetinjstva je patio od bolne plak-psorijaze na nogama, vlasištu, ušima i bokovima.
Zeleni čaj i kafa su dva najpopularnija napitka na svijetu, poznata po tome što podižu nivo energije i nude niz zdravstvenih prednosti, posebno za srce.
Živjela je 117 godina bez voća i povrća, ali je imala tajnu namirnicu koja joj je čuvala zdravlje.
Iako ne postoji jedna čarobna namirnica za mršavljenje, maline se posebno izdvajaju kada je riječ o zdravoj prehrani i održavanju tjelesne mase – čak i tokom zimskih mjeseci.
U zauzetom načinu života lako je steći naviku preskakanja doručka ili kasnog večeranja.
Večera gotova za 5 minuta! Ovaj obrok nutricionisti nazivaju najzdravijim na svijetu – topi salo munjevitom brzinom i sadrži svega 200 kalorija!
Najbolje je da se posavjetujete s ljekarom kako biste smokve sigurno uključili u svakodnevnu ishranu i izbjegli moguće zdravstvene rizike.
Ako još niste započeli s detoksikacijom organizma, pravo je vrijeme da razmislite o čaju od koprive. Ovaj prirodni napitak, bogat vitaminima i mineralima, poznat je po svom blagotvornom djelovanju na tijelo.
Nakon što smo se tokom blagdana prepustili nesputanom uživanju u hrani, mnogi će poželjeti stisnuti kočnicu i smanjiti unos spize koja deblja. Ideja je dobra, ali nije ju svima lako provesti u djelo. Mnoge će od nje odgovoriti prvi napad gladi, a još je više onih koji će posustati jer im se jede nešto fino… recimo, jedan dobar sendvič.
Orah je uz lješnjak, badem i pistacije najpoznatije jezgrovito voće i nezamjenjiva namirnica u mnogim poslasticama.
Tijelo sadrži 2 do 3 grama cinka, a najviše ga ima u krvnim stanicama eritrocitima i leukocitima te u kostima, mišićima, gušterači, jetri i prostati.
Mnogi od nas započinju dan istim ritualom – šoljicom vrele kafe koja nam obećava energiju i buđenje.
U narodu se od davnina vjeruje da je surutka neprikosnoveni vladar kada je u pitanju regeneracija organizma. Međutim, nutricionisti sada otkrivaju da postoji namirnica, koju na Balkanu svi volimo, a koja liječi jetru na molekularnom nivou, sprečavajući taloženje masnoća tamo gdje su one najopasnije.
Ugljikohidrati često imaju lošu reputaciju u svijetu ishrane, ali to nije opravdano. Prema istraživanju objavljenom u časopisu Nutrients, složeni ugljikohidrati i prehrambena vlakna mogu pozitivno uticati na osjećaj sitosti i metabolizam.
