Pomaže u ublažavanju nadutosti, smanjuje simptome sindroma iritabilnog crijeva te potiče peristaltiku, čime doprinosi zdravijem radu probavnog sistema i pomaže organizmu u borbi protiv štetnih bakterija.
Osim što pomaže u čišćenju probavnog sistema od toksina i ubrzava metabolizam, istraživanja pokazuju da redovno konzumiranje kefira može doprinijeti regulaciji nivoa glukoze u krvi. Na taj način prirodno smanjuje pojačan apetit i želju za slatkišima, što je jedan od važnih faktora za lakše postizanje i održavanje zdrave tjelesne težine.
Dodajte prstohvat zlatnog začina i osjetite razliku
Još snažniji učinak na organizam možete postići ako u čašu kefira dodate prstohvat kurkume. Ovaj zlatni začin stoljećima je poznat po svojim blagotvornim svojstvima. Ima snažno protuupalno djelovanje, podržava rad unutrašnjih organa i nervnog sistema te pozitivno utiče na opće raspoloženje i kognitivne funkcije.
Kurkuma je također jedan od najpopularnijih prirodnih dodataka ishrani kada je riječ o kontroli tjelesne težine. Njen aktivni sastojak, kurkumin, može doprinijeti ubrzanju metabolizma i efikasnijem iskorištavanju energije u organizmu.
Pojedina istraživanja sugeriraju da kurkuma može uticati na hormone povezane sa osjećajem sitosti i gladi, zbog čega mnogi smatraju da može pomoći u kontroli apetita i stvaranju dugotrajnijeg osjećaja sitosti.
Kombinacija kefira i kurkume predstavlja jednostavan napitak koji može biti koristan dodatak uravnoteženoj prehrani i zdravom načinu života, piše Sensa.rs.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.