Ako bi postojala "superhrana" koja je dostupna svima, to je definitivno paradajz. Ova sočna bomba ukusa radi mnogo više od pukog dotjerivanja salate; on je tvoj unutrašnji tjelohranitelj.
Jedna jednostavna svakodnevna navika može ojačati probavu i imunosni sustav te tijelu osigurati važne hranjive tvari. Prema medicinskom tehničaru Johnu Kimu, upravo se to događa kada u rutinu uvrstimo čašu kefira.
Bijeli hljeb je godinama na crnoj listi, ali nova istraživanja pokazuju da u pekarama postoji nešto mnogo gore.
Zovu ih "pustinjsko zlato", "kruh pustinje", pa čak i "prirodni bomboni". Ali hurme su mnogo više od samo slatkog zalogaja. Ako tražite razlog da izbacite rafinirani šećer, a da pritom ne izgubite razum, hurme su vaša najbolja ulaznica za taj pothvat.
Tokom ramazana čurekot redovno krasi somune i iftarske sofre, ali ova sitna crna sjemenka nije samo tradicija.
Mnogi misle da su za dobro zdravlje potrebni skupi preparati, ali rješenje se često nalazi u kuhinjskom ormariću.
Tikvice su sinonim za ljeto i laganu ishranu. Sastoje se od preko 90% vode, što ih čini savršenim za hidrataciju, ali i za čišćenje organizma od toksina.
Bilo da je pečena, u supi ili piti, tikva (buća) je jedna od najzdravijih namirnica koju nam priroda nudi. Otkrivamo vam zašto je zovu "prirodnim multivitaminom".
Stara narodna poslovica kaže: "Jabuka na dan, doktor iz kuće van", a savremena nauka to samo potvrđuje. Saznajte zašto je ovo voće vaš najbolji saveznik u prevenciji mnogih bolesti.
Topa je skoro pa nezaobilazno jelo na soframa u bh. domovima, no koliko je ona dobra za nas na kraju posta?
Cink je esencijalni element u tragovima koji, iako je potreban u malim količinama, uključen je u funkcionisanje više od tri stotine enzima u tijelu.
Ovo povrće koje spušta holesterol košta samo dvije KM i najbolji je prirodni način da popravite krvnu sliku.
Cvekla je namirnica koja se generacijama nalazi na našim trpezama, a njena vrijednost daleko nadilazi karakterističnu boju i okus.
Nije svaka vrsta ribe dobra. Među popularnim vrstama krije se i najgora vrsta ribe čijom konzumacijom štetimo srcu i dižemo holesterol.
Ramazanski post donosi naglu promjenu za naš organizam te je od izuzetne važnosti znati pravilno odabrati hranu za iftare i sehure.
Nova studija Univerzitetske bolnice u Kopenhagenu pokazala je da konzumiranje hrane bogate kalijumom.
Povremeni post posljednjih godina postao je jedan od najpopularnijih načina regulacije tjelesne težine.
Kokosovo ulje ima prijatan miris, sadrži vodu i malu količinu masnih kiselina. Ulje kokosa je pravo blago za ljudski organizam.
Vitamin D igra ključnu ulogu u održavanju zdravih kostiju i omogućava apsorpciju kalcija, ali mnogi ljudi ga ne unose u dovoljnim količinama.
Ako tražite prirodan način da ojačate organizam, kombinacija mrkve i narandže mogla bi biti pravi izbor.
