Ponekad se čini kao dobra ideja jesti iste, nutritivno bogate obroke svaki dan – olakšava planiranje, skraćuje vrijeme pripreme i pojednostavljuje svakodnevnicu.
Starinski lijek koji čisti crijeva pravi se od samo dva sastojka. Uzmite jednu kašiku prije spavanja i riješite se nadutosti. Proveren narodni recept koji su koristile još naše bake, prije nego što je hemija zavladala apotekama.
Izbor doručka može imati važnu ulogu u regulaciji holesterola, posebno LDL („lošeg“) holesterola, koji je povezan s povećanim rizikom od srčanih bolesti, piše EatingWell.
Iako su i brokula i karfiol jako zdravo povrće, često se postavlja pitanje koje od njih nudi više nutritivnih prednosti.
Proteini su ključni dio zdrave ishrane i neophodni za izgradnju mišića, oporavak organizma i pravilno funkcionisanje brojnih procesa u tijelu.
U gotovo svakom ormaru vreba tihi ubica…
Nerijetko nam se desi da kupimo previše namirnica i da nam se pokvare i na kraju ih bacimo.
Narandža je jedno od najpoznatijih i najomiljenijih voća na svijetu, cijenjena zbog svog osvježavajućeg okusa i visokog sadržaja hranjivih tvari. Osim što je ukusna, ona je pravi saveznik za očuvanje zdravlja i jačanje imuniteta.
Jabuka je jedno od najpoznatijih i najomiljenijih voća na svijetu. Poznata je po svom svježem okusu, hrskavoj teksturi i brojnim zdravstvenim prednostima. Redovna konzumacija jabuka može značajno doprinijeti očuvanju zdravlja i vitalnosti.
Priprema se mnogo brže od podvarka, ima sjajan ukus. Starinski prženi kiseli kupus je jelo koje je danas pomalo zaboravljeno.
Visoko prerađena hrana već godinama izaziva zabrinutost među ljekarima i naučnicima zbog moguće povezanosti s razvojem malignih bolesti.
Voda je temelj gotovo svih procesa u tijelu – od regulacije tjelesne temperature do rada probave i mozga.
Bademi su jedna od onih namirnica koje se lako uklapaju u gotovo svaki način ishrane.
Pravilna ishrana i konzumiranje određenih namirnica mogu vas poštedeti svakodnevnog stresa.
Mrkva nije samo povrće koje djeca “mrze” zbog boje ili ukusa – ona je prava vitaminska bomba koja donosi niz zdravstvenih benefita, a uz to može biti ukusan i šaren dodatak svakom obroku.
Svakodnevno smo zatrpani hrpom novih informacija o prehrani i njezinom utjecaju na naš organizam. Među tim informacijama ima i puno zabluda u koje vjerujemo, a magazin Prevention izdvojio je one najveće.
Bijeli luk i voda čiste tijelo i vraćaju energiju. Saznajte kako da napravite ovaj napitak bez neugodnog mirisa i grešaka koje svi prave.
Kada ste prehlađeni i ležite iscrpljeni u krevetu, rijetko razmišljate o tome šta biste trebali piti. Ipak, poznato je da unos tečnosti može značajno uticati na brzinu oporavka.
Karfiol je jedno od najzdravijih povrća koje možete uvrstiti u svakodnevnu ishranu. Iako ga mnogi doživljavaju kao “obično” povrće, karfiol je zapravo prava nutritivna bomba, bogata vitaminima, mineralima i spojevima koji imaju snažno zaštitno djelovanje na organizam.
U moru wellness trendova koji osvanu na društvenim mrežama svakih nekoliko mjeseci, posljednji hit dolazi u obliku čaše – i to doslovno.
