Neka od svakodnevnih pića, za koja ljudi često misle da su bezopasna, pa čak i „zdrava“, mogu vremenom tiho da opterete jetru.
Sokovi od svježe iscijeđenog limuna ili limete i filtrirane vode se preporučuju svima, a naročito osobama koje pate od bubrežnih bolesti i pripadaju rizičnoj skupini za nastanak bubrežnih kamenaca.
Velika količina soli u kiselom kupusu može ozbiljno ugroziti zdravlje hroničnih bolesnika, posebno onih sa povišenim krvnim pritiskom i problemima s bubrezima.
Dan Butner, istraživač posvećen proučavanju navika stogodišnjaka, proveo je posljednjih 20 godina istražujući njihov način ishrane.
Tjestenina često ima lošu reputaciju zbog ugljikohidrata, ali istina je da može biti dio uravnotežene i zdrave prehrane – ako znate s čime je kombinirati.
Trudite se hraniti zdravo i pravilno, ali ne vidite nikakav napredak. Možda je problem što zdrave namirnice pripremate na krivi način.
Sve češće istraživanja pokazuju kako je ishrana važna i za mentalnu dobrobit.
Božić je vrijeme uživanja, ali i period kada se lako udaljimo od zdravih navika.
Cimet je jedan od najstarijih i najcjenjenijih začina na svijetu. Njegov prepoznatljiv miris i topla aroma ne vežu se samo za kolače i zimske napitke, već i za brojne zdravstvene benefite zbog kojih se koristi hiljadama godina – od tradicionalne medicine do savremene ishrane.
Često mislimo da su siv ten, nadutost i konstantan umor samo posljedica stresa, ali istina je da je vrlo često u pitanju preopterećena jetra koja više ne stiže da filtrira sve što joj šaljemo. Kada se nagomila teret, krv se puni toksinima, energija pada ispod nule, a masnoće se lepe tamo gdje ne želimo.
Iako kafa na prazan želudac mnogima ne prija, uz pravi dodatak jutarnja rutina može postati znatno ugodnija i zdravija.
Osim što grije i pruža osjećaj ugodnosti, topli napitak može ublažiti simptome poput kašlja i grlobolje. Održavanje hidratacije ključno je za oporavak, a čajevi bez kofeina idealan su izbor.
Kada nas uhvati prehlada, šalica vrućeg čaja često je prvo za čime posegnemo. Osim što grije i pruža osjećaj ugode, topli napitak može ublažiti simptome poput kašlja i grlobolje. Održavanje hidratacije ključno je za oporavak, a čajevi bez kofeina idealan su izbor. Bogati su i polifenolima, biljnim spojevima koji mogu ojačati imunološki sustav i smanjiti mogućnost obolijevanja, piše Health.com.
Svi volimo čaj od šipka, ali niko ne zna da ga skuva pravilno – ova jedna stvar mu uništava sve vitamine.
Većini ljudi se bar jednom tokom dana javi želja za nečim za grickanje, čak i kada su doručak i ručak bili obilni. Ponekad posežemo za užinom jer smo zaista gladni, a ponekad iz dosade, stresa ili navike.
Gastroetno manifestacija u organizaciji Foruma građana Zenica (FGZ), ove je godine bila posvećena torti havana, o kojoj su stručnjaci različitih profila govorili o temi: „Havana – slatko naslijeđe Zenice i Zeničko-dobojskoig kantona“, a u toku rasprave potekao je i prijedlog da se „zenička havana“ brendira kao nematerijalnu baštinu Federacije i države Bosne i Hercegovine.
Maslina je vijekovima cijenjena zbog svojih plodova i dragocenog ulja, no često se zaboravlja da su i njeni listovi prava riznica zdravlja.
Pušenje je navika koja ostavlja ozbiljne posljedice na pluća. Čak i nakon prestanka, potrebno je vrijeme da se organizam očisti od nakupljenih toksina i sluzi.
Čaj žalfije se koristi za jačanje organizma i u borbi protiv mnogih zdravstvenih tegoba. Ovaj napitak se decenijama koristi u narodnoj medicini i jedan je od najmoćnijih za očuvanje zdravlja kompletnog organizma.
Lijepo oblikovani trbušni mišići veliki su magnet za poglede i znak da osoba vodi zdrav, aktivan život.
